История жизни Хедды Болгар — это не просто биография долгожителя, а настоящий учебник по осмысленной и насыщенной жизни. Эта удивительная женщина, психоаналитик, прожившая 103 года, стала для многих символом того, как можно оставаться активным, востребованным и счастливым в любом возрасте. Её пример вдохновляет пересмотреть свои взгляды на старение.
Начало пути: семья, смелость и бегство от нацизма
Хедда Болгар родилась в 1909 году в Швейцарии в выдающейся семье. Её отец, Элек Болгар, был военным, дипломатом и историком, причастным к революционным событиям в России. Мать, Эльза Штерн, вошла в историю как первая женщина-журналист в Швейцарии, работавшая военным корреспондентом. После переезда в Вену Хедда окончила университет, где ей посчастливилось слушать лекции самого Зигмунда Фрейда, что определило её профессиональный путь.
Её смелость проявилась рано: живя в Вене, она открыто писала статьи против нацизма, понимая, какие риски это несёт. Воспитанная бесстрашными родителями, Хедда не отступила от своих принципов. Она была вынуждена покинуть Австрию 11 марта 1938 года — в тот самый день, когда в Вену вошли войска Гитлера. Её убежищем стал Чикаго, где она, пробив стеклянный потолок, стала единственной женщиной-преподавателем на психологическом факультете Чикагского университета.
Любовь и предназначение
В Чикаго к ней присоединился жених, Херберт Беккер, еврей, чудом избежавший заключения. Они поженились в 1940 году.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Хедда всегда говорила, что, несмотря на насыщенную карьеру, самым значительным событием её жизни была встреча с мужем. С ним она прожила 33 года счастливого брака, что стало одним из краеугольных камней её долголетия.Секрет долголетия: не только гены
На вопрос о секрете своего долголетия Хедда с улыбкой отвечала: «Это всё гены». Действительно, её мать прожила 96 лет. Однако её собственная жизнь доказывает, что наследственность — лишь фундамент. Главным же секретом была неугасающая активность и вовлечённость в жизнь. Её знаменитая фраза «Я слишком занята, чтобы умереть» — не просто остроумный афоризм, а жизненное кредо. Она принимала пациентов практически до последнего дня.
Вторая жизнь после пятидесяти
В то время как многие считают возраст после пятидесяти «закатом», для Хедды Болгар это стало началом нового, невероятно продуктивного этава. Её достижения после пятидесяти лет впечатляют:
- 53 года активной практики: Она проработала психотерапевтом ещё более пяти десятилетий после своего пятидесятилетия.
- Практика в 100 лет: В столетнем возрасте она вела по двадцать приёмов в неделю.
- Предпринимательство в 64 года: Основала собственную успешную психотерапевтическую клинику.
- Преподавание до 103 лет: Создала две школы для психоаналитиков и преподавала в них почти 40 лет.
- Йога в 99 лет: Начала активно заниматься йогой, демонстрируя открытость новому.
Философия жизни от Хедды Болгар
В основе её подхода лежала помощь пациентам в том, чтобы не просто смириться с возрастом, а полюбить его. Вот ключевые принципы, которые она рекомендовала для долгой и радостной жизни:
— Работайте, пока здоровье позволяет. Не спешите уходить на покой, если деятельность приносит удовлетворение.
— Живите настоящим. Не зацикливайтесь на прошлом и не тревожьтесь чрезмерно о будущем.
— Будьте открыты миру. Выходите из дома, посещайте культурные мероприятия, общайтесь с друзьями. Не замыкайтесь на разговорах о болезнях.
— Проявляйте интерес к другим. Вместо того чтобы требовать внимания к себе, сами проявляйте участие и сочувствие.
— Дружите с молодёжью. Не ворчите, а старайтесь понять и наладить контакт с новыми поколениями.
— Заботьтесь о теле: занимайтесь посильным спортом, не переедайте, высыпайтесь.
— Находите радость в мелочах и благодарите за каждый новый день.
Дорогие читатели, а какие принципы помогают вам или вашим близким сохранять бодрость духа и тела? Поделитесь своими историями и секретами долголетия в комментариях😊.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Хедда Болгар: 50 + ещё 53 года активной жизни.