Например, волейбол. Девушкам и парням нужно высоко прыгать и хорошо что бы получился сильный нападающей удар. Но у нас всегда бывает с ним проблемы. Тут я вам помогу и объясню как можно хорошо и высоко прыгать. Эта методика использовалась уже давно. Но не все о ней знают. Лишь наши, деты и бабуле ее знали и использовали.
Метод прост.
Вам всего лишь на просто надо найти куска 4 свинца ну или, по крайней мере, 4 тяжелых, камня.
Сложного тут нет, не чего. Нужно эти камни привязать к ногам, и дома прыгать вместе с ними как можно выше. Потом вы можете увеличить массу свинца или камней. Через несколько дней вы будете летать как птица.