⠀ЧАСТЬ 2 - ПРИНИМАЙ ВСЕ АСПЕКТЫ СЕБЯ
Что такое самопринятие на практике?
⠀Самопринятие — это осознанный выбор признать все грани своей личности: мысли, эмоции, желания и поступки. Это значит включить их в свою картину мира, не пытаясь отрицать или избегать. Это фундаментальный шаг на пути к гармонии с собой.
⠀Важно понять простую истину: ты думаешь то, что думаешь, чувствуешь то, что чувствуешь, и являешься тем, кто ты есть в данный момент. Это основа для внутреннего диалога без осуждения.
Отказ от разделения на «я» и «не-я»
⠀Самопринятие — это отказ рассматривать какую-либо часть себя (будь то тело, сложная эмоция, «неудобная» мысль или даже сновидение) как нечто чужеродное, не принадлежащее тебе. Это целостный взгляд на собственную личность.
⠀Это стремление не просто теоретически допускать, а на самом деле проживать и признавать любые факты своего существования здесь и сейчас. Речь идет о том, чтобы «думать свои мысли», быть хозяином своих чувств и полностью присутствовать в моменте собственных действий.
Чувства vs. Поступки: важное различие
⠀Стремление принять и прожить свои чувства не означает, что ваши поступки должны полностью им подчиняться. Это ключевой момент для понимания здорового самопринятия.
⠀
⠀?НАПРИМЕР из жизни:
⠀«Сегодня у меня совершенно нет настроения идти на работу. Я признаю эту усталость или нежелание, принимаю этот факт о себе без самокритики — и затем осознанно принимаю решение пойти на работу». Такой подход позволяет начать день с ясной головой, без самообмана и внутреннего сопротивления.
⠀
Сила принятия негативных эмоций
⠀Парадоксально, но, когда мы полностью принимаем и проживаем негативные чувства, не пытаясь их подавить, они часто теряют свою силу и уходят.
Обратите внимание: Что такое настоящая любовь?.
Они высказываются, получают признание и затем естественным образом отступают с центральной сцены вашего внимания.⠀Самопринятие — это внутренняя готовность сказать о любой своей эмоции или модели поведения: «Да, это сейчас проявление меня. Мне не обязательно этим гордиться или это одобрять, но это часть моей реальности в данный момент». Это проявление внутреннего достоинства и уважения к фактам, проявление реализма по отношению к самому себе.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: ? ЛЮБОВЬ к СЕБЕ ?.