Жизнь в гареме была подчинена строгим правилам, и одним из ключевых аспектов был тщательный уход за внешностью. Для сотен, а иногда и тысяч обитательниц это была не просто прихоть, а суровая необходимость в условиях жесткой конкуренции за внимание правителя. Чтобы всегда быть готовой к возможному визиту султана, каждая женщина превращала заботу о себе в настоящее искусство.
Основа красоты — сбалансированное питание
Фундаментом безупречного внешнего вида служила особая система питания. Несмотря на распространённые стереотиты, девушки гарема питались часто, но небольшими порциями — до семи раз в день. Их рацион был продуманным и включал большое количество свежих овощей и фруктов, рыбу и мясо. Особой популярностью пользовался айран — освежающий напиток на основе йогурта, который традиционно пили на завтрак и ужин. Также в меню входили кофе, щербеты, орехи и сухофрукты. Ключевым правилом был контроль размера порции — она не превышала 250 граммов. Сладости же были под строгим запретом и становились редким лакомством, которое подавали лишь по особым случаям, например, после ночи, проведённой с султаном, для восстановления сил.
Обратите внимание: Секреты безупречной осанки.
Традиционная гигиена и уход за полостью рта
Не меньшее внимание уделялось здоровью и чистоте. Для ухода за зубами использовали не щётки, а специальные палочки — мисвак. Кончик такой палочки разжёвывали, превращая его в подобие кисточки, и чистили зубы натуральными волокнами. После этого полость рта ополаскивали ароматными отварами на основе целебных трав: мелиссы, мяты, шалфея и аниса, что обеспечивало не только свежесть дыхания, но и антисептический эффект.
Натуральная косметика для лица и тела
Красота кожи поддерживалась с помощью натуральных масок, которые женщины готовили самостоятельно. Основой для них служили кунжутное масло и йогурт, а в качестве активных добавок использовали фрукты, ягоды, лепестки цветов и, конечно, мёд. Такие смеси питали, увлажняли и освежали кожу.
Особой заботой окружались волосы и ресницы, считавшиеся одним из главных орудий соблазнения. Для стимуляции роста ресниц их регулярно смазывали миндальным маслом. Это же масло втирали в кожу головы, чтобы укрепить корни волос и придать локонам силу и блеск.
Не оставались без внимания и руки с ногами. Для их ухода делали контрастные ванночки, чередуя горячую и холодную воду с добавлением эфирных масел и морской соли. Эта процедура улучшала кровообращение, тонизировала кожу и снимала усталость.
Завершающим штрихом вечернего ритуала был уход за губами: на ночь их щедро смазывали мёдом для глубокого увлажнения и придания естественного блеска.
Надеюсь, эта статья была вам интересна и открыла новые грани истории красоты!
Ставьте лайки, делитесь мнением в комментариях и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить вторую часть!
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Секреты красоты гарема (часть1).