Долгое время я не могла ничего писать в социальных сетях. Внутренняя батарейка полностью села. Это произошло под влиянием множества внешних и внутренних событий, которые обрушились на меня, резко увеличив темп жизни и остроту переживаний. Казалось, что я вынуждена питать энергией какие-то неведомые мне источники. Я пропустила тот момент, когда нужно было начать экономить силы или вовремя «подключить зарядку». Но даже на это не было желания. Чувства притупились, а без способности глубоко чувствовать, даже на высокой скорости, невозможно ни писать, ни жить осмысленно, ни ловить важные моменты.
В поисках своего ритма
Для моей работы с детьми, для писательства, реализации идей и обучения мне необходим особый внутренний ритм. Это не полное спокойствие и не шторм в девять баллов. Это скорее легкое морское волнение, когда на гребнях волн играют белые барашки. Сейчас мое внутреннее море наконец-то пришло в это состояние. И плавание продолжается…
Где черпать силы: личные источники энергии
Возникает ключевой вопрос: где же находить эту жизненную энергию? Для меня существует несколько фундаментальных источников.
Природа в тишине. Это, пожалуй, самый мощный ресурс. Мне необходимо оставаться наедине с природой, без людей, в полной тишине. Не нужно много времени — достаточно просто созерцать, прикасаться к листьям или камням, глубоко вдыхать воздух. Это моментально наполняет и перезагружает.
Чувство нужности. Энергия приходит, когда я чувствую себя нужной — прежде всего самой себе, а затем и другим, когда могу быть полезной. Казалось бы, в этом процессе ты тратишь ресурсы, но на самом деле откуда-то изнутри появляются новые силы. Это похоже на волшебный источник, из которого пьют, но он не иссякает. И здесь важно, что цель — не деньги, лайки или благодарность (хотя они могут быть приятным следствием), а именно само действие и его смысл. Иначе это не пополнение, а истощение.
Обратите внимание: Подруга не спешит отдавать долг.
Искусство и глубокое погружение. Книги, театр, живопись — это мои проводники в другие миры, которые заряжают вдохновением. Легче всего погрузиться с книгой, где проще сосредоточиться и осмыслить прочитанное. Со спектаклями сложнее — иногда жалеешь, что их нельзя смотреть в одиночестве в зале. После же, наоборот, хочется делиться эмоциями, обсуждать, цитировать. Видимо, поэтому я не очень люблю коллективное чтение, но обожаю дискуссии после него.
Замкнутый цикл энергии: получать, чтобы отдавать
И вот ты наполнен. Что дальше? Дальше начинается прекрасный замкнутый цикл. Когда у тебя есть энергия, ты можешь и должен ею делиться. Можно стать проводником: отдавать, и тебе все равно будет хватать. Потому что то, что ты отдаешь от чистого сердца, так или иначе возвращается. Это универсальный закон: чтобы получить, нужно сначала отдать.
Неважно, через что именно ты делишься энергией — через помощь, доброе слово, поддержку или творчество. Важно, что в результате кто-то улыбнулся, увидел проблеск надежды, вздохнул с облегчением или нашел ответ. Когда энергия течет таким естественным образом, а не копится искусственно, она никогда не заканчивается.
А откуда берете энергию вы? И куда ее тратите? Поделитесь в комментариях.
#психология #ресурс #нейропсихолог #жизненнаяэнергия #психология жизни #пихолог #где взять энергию
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Получать, отдавать и жить.