После 35 лет многие сталкиваются с утренней отечностью лица и тела. Это естественный процесс, связанный с возрастным замедлением метаболизма, ухудшением циркуляции лимфы и жидкости в тканях. В результате после пробуждения мы можем наблюдать припухлости, которые долго не спадают. Однако существуют простые и эффективные методы, которые помогают быстро привести себя в форму и улучшить внешний вид без радикальных мер.
Техника массажа гуа-ша для улучшения лимфотока
Один из лучших способов начать день — это очищение кожи с последующим лимфодренажным массажем. За ночь на коже скапливаются пыль и себум (кожное жир), поэтому утреннее умывание обязательно. После этого рекомендуется использовать технику гуа-ша для «разгона» застоявшейся жидкости. С возрастом кожа теряет тонус и эластичность, что способствует задержке воды. Регулярный массаж специальным скребком или валиком стимулирует микроциркуляцию, помогает уменьшить отеки и придает лицу свежий, подтянутый вид. Даже если вы скептически относитесь к подобным практикам, попробуйте выполнять массаж в течение нескольких дней подряд после пробуждения — результат не заставит себя ждать.
Обратите внимание: Начинаем банные процедуры.
Использование патчей для области вокруг глаз
Самый быстрый способ справиться с отеками под глазами — применение холода. Патчи (пластыри) для глаз, особенно охлажденные, создают эффект легкого шока для тканей, что вызывает прилив крови и активизацию лимфатической системы. Это способствует оттоку излишней жидкости. Важно помнить: держать патчи на коже следует не более 5 минут. Более длительное применение может привести к обратному эффекту — обезвоживанию кожи, снижению уровня коллагена и даже образованию новых морщин из-за чрезмерного стягивания.
Важность утреннего питьевого режима
Распространено мнение, что питье воды на ночь вызывает отеки. На самом деле, умеренное потребление воды перед сном не является прямой причиной утренней отечности. Более того, стакан чистой воды утром натощак — это отличный способ «запустить» организм. Вода помогает насытить клетки влагой, улучшить работу лимфатической системы и ускорить выведение лишней жидкости. Это простой, но действенный шаг к свежему и отдохнувшему виду кожи. Попробуйте выпить стакан воды после пробуждения, и вы заметите, как отеки начнут уменьшаться.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: После 35 мы неизбежно начинаем отекать по утрам.