Закрыть ☒

Как добиться красивой улыбки самостоятельно?

Как добиться красивой улыбки самостоятельно?

Каждый человек хочет похвастаться красивой улыбкой. Конечно, без походов к стоматологу вряд ли обойтись, однако можно свести их к минимуму, заботясь о здоровье и красоте зубов в домашних условиях. В создании голливудской улыбки помогут несколько советов, приведенных ниже.

В первую очередь следует бросить курение, если эта пагубная страсть имеет место быть. Сигареты – одна из основных причин пожелтения зубов.

Для предотвращения изменения цвета зубов стоит исключить из рациона красящие напитки и продукты, к которым относятся кофе, чай, кетчупы, соевый соус, свекла, черника.

Предпочтительно употребление в пищу продуктов, положительно влияющих на здоровье зубов. Это и природные отбеливатели – редис, морковь, огурцы, капуста, петрушка и богатые кальцием молочные продукты.

Кроме того, конечно же, нужно правильно, регулярно и тщательно чистить зубы, в противном случае вам придется обратиться к стоматологу и лечить зубы во сне. В идеале пользоваться щеткой следует не только при пробуждении и отходе ко сну, но и после каждой трапезы. Длительность чистки должна быть минимум две минуты, движения щетки осуществляются по вертикали вверх и вниз, щетину следует выбирать довольно жесткую, чтобы она полностью удаляла зубной камень.

Нельзя забывать о промежутках между зубов. Чтобы удалить налет из межзубного пространства, портящий впечатление от улыбки, необходимо пользоваться зубной нитью.

Можно использовать доступные средства для придания зубам белизны. Отлично с этим справляется пищевая сода, которую наносят на щетку как самостоятельно, так и соединяя ее с пастой или ягодами клубники. Последние усиливают эффект благодаря содержащейся в них кислоте. Аналогичным свойством обладает лимонный сок, разъедающий налет. Еще хорошо отбеливает зубы перекись водорода, которой поласкают полость рта. Однако не стоит делать эту процедуру часто, потому что перекись – довольно агрессивное вещество.

Следуя этим простым рекомендациям, любой сможет добиться красивой улыбки и стать более уверенным, очаровывая ей всех вокруг.