Опухшие глаза с темными тенями под ними — распространенная проблема, корни которой часто кроются в стрессе, хроническом недосыпе и нездоровых привычках. Несмотря на все усилия, эти признаки усталости имеют свойство возвращаться. Давайте разберемся, почему возникают темные круги и какие существуют действенные способы борьбы с ними.
Причины появления мешков под глазами
Мешки под глазами делятся на временные и постоянные. Временный отек может быть спровоцирован целым рядом факторов: недостатком сна, избытком соли в рационе (что вызывает задержку жидкости), курением, малоподвижным образом жизни, длительным использованием цифровых устройств, возрастными изменениями, аллергическим дерматитом век (реакция на косметику или пищевые аллергены, такие как глютен, сахар или молочные продукты), а также дефицитом витамина К.
Стойкие мешки, которые не проходят в течение дня, обычно имеют более глубокую причину. Они связаны с увеличением объема периорбитальной жировой клетчатки, которая выпячивается вперед из-за ослабления поддерживающих ее связок.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Ослабление этих связок — процесс, который ускоряется с возрастом, генетической предрасположенностью или нездоровым образом жизни.Подход к лечению: от домашнего ухода до процедур
Для устранения стойких мешков, вызванных избытком жира, часто недостаточно только коррекции образа жизни. В таких случаях на помощь приходят эстетическая медицина и дерматология. Эффективными методами считаются блефаропластика (хирургическая коррекция) и инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты, которые маскируют углубления и создают более гладкий контур.
С временными отеками можно успешно бороться, наладив режим сна, сократив потребление соли, выпивая достаточное количество воды, отказавшись от курения и обогатив рацион продуктами, богатыми витамином К.
Пять проверенных домашних средств
- Ломтики огурца. Классический способ дать отдых уставшим глазам, обеспечивающий легкий охлаждающий и увлажняющий эффект.
- Розовая вода. Обладает тонизирующими и освежающими свойствами, помогает уменьшить раздражение.
- Картофельные ломтики. Картофельный сок содержит компоненты, которые могут способствовать осветлению кожи и снятию отечности.
- Холодные компрессы. Можно использовать пакетики охлажденного зеленого чая (богат антиоксидантами) или лед, завернутый в ткань. Холод сужает сосуды, уменьшая отеки.
- Масло витамина Е. Нанесение на ночь питает тонкую кожу вокруг глаз и поддерживает ее эластичность.
Ключевые ингредиенты в косметике для глаз
- Против темных кругов: ищите средства с койевой кислотой, витамином А (ретинолом), ниацинамидом и другими депигментирующими компонентами. Выбор должен быть согласован с дерматологом с учетом типа вашей кожи.
- Против мешков: эффективен витамин К, который способствует улучшению микроциркуляции и уменьшению синевы.
- Против «гусиных лапок» и морщин: ретинолы (производные витамина А) — золотой стандарт в борьбе с возрастными изменениями, стимулирующий обновление клеток и выработку коллагена.
Коррекция образа жизни для долгосрочного результата
- Откажитесь от курения.
- Введите в привычку регулярные физические нагрузки.
- Контролируйте потребление соли, избегайте полуфабрикатов и продуктов с высоким содержанием натрия.
- Исключите или сведите к минимуму газированные напитки.
- Проследите, не вызывают ли отеки определенные продукты (глютен, молоко, сахар). Употребляйте их умеренно, заменяя рафинированный сахар на натуральные подсластители, например, финики.
- Увеличьте в рационе долю сырых овощей и зелени, богатых витамином К. Не забывайте о фруктах с высоким содержанием витамина С — мощного антиоксиданта и осветлителя кожи.
- Старайтесь ложиться спать до 23:00, обеспечивая себе полноценный отдых.
- Ограничьте время использования смартфонов и компьютеров вечером. Практикуйте «цифровой детокс» с 21:00 до 9:00.
- Используйте специализированные кремы и сыворотки для области вокруг глаз. Их формулы адаптированы под более тонкую и чувствительную кожу и имеют соответствующую концентрацию активных веществ.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Стресс, недостаток правильного и здорового сна, неправильный образ жизни - все это может привести к опухшим глазам с темными мешками под ними.