Если вы часто испытываете разочарование, ключ к решению — научиться меньше очаровываться изначально. Это может показаться простым советом, но он лежит в основе проблемы.
Жизнь без иллюзий: возможно ли это?
Возникает закономерный вопрос: как тогда жить без любви, теплых отношений с партнером, верных друзей, увлекательной работы и интересного окружения? Ведь именно ожидания от этих вещей наполняют нашу жизнь смыслом. Однако реальность такова, что рано или поздно многие из этих ожиданий не оправдываются. Мы инстинктивно ищем родственные души и ситуации, которые отзовутся в сердце, но порой ошибаемся в своем выборе или даже сознательно обманываем себя.
Итогом становится горькое разочарование. В этой боли возникает желание поскорее вычеркнуть из памяти все хорошее, что было связано с человеком или ситуацией, — будто стереть ценность пережитого.
Из открытых источников
Ценность опыта: почему нельзя обесценивать прошлое
Важно осознать: поступая так, мы обесцениваем собственный жизненный опыт и украденные кусочки своей уникальной жизни. В вашей истории не должно образовываться пустот из-за чьей-то несправедливости.
Обратите внимание: Как подростку быстро сформировать свою позицию в ситуации негативной манипуляции?.
Даже если с вами поступили плохо, ваши прекрасные воспоминания вчерашнего дня от этого не стали хуже. Пережитые когда-то искренние чувства не теряют своей подлинной ценности. Да, вас могли обмануть или обидеть, но это не умаляет вашей собственной ценности как личности. Ваша жизнь значима сама по себе, независимо от поступков других людей.Источник разочарований: наша собственная склонность к идеализации
Часто корень проблемы кроется в нас самих: мы склонны переоценивать людей и обстоятельства, наделяя их несуществующими качествами или перспективами, даже когда для этого нет явных причин. Главное в такой ситуации — не корить себя за допущенные ошибки восприятия. Вместо самобичевания полезнее развивать навык отпускать то, что не оправдалось, и сохранять благодарность за полученный опыт, каким бы горьким он ни был. Помните: в мире множество людей, которые не знали и дня настоящего счастья. Уже тот факт, что у вас были светлые моменты, ради которых стоило рискнуть, делает опыт ценным.
Основной дзен-канал https://dzen.ru/psyfac
Научно-популярная психология на моем Telegram-канале
или ВКонтакте
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Мы сами склонны переоценивать людей и ситуации, даже если они на это не напрашивались.