Многие сталкиваются с трудностями на пути к снижению веса, и я не исключение. Перепробовав различные методы, включая нетрадиционные, я пришла к выводу, что корень проблемы лежит в моём восприятии себя. Мне сложно представить себя привлекательной и стройной, а видя подтянутых сверстниц, я испытываю лишь горькое чувство неприятия собственного тела. Я искренне прошу помощи в том, чтобы наконец избавиться от лишних килограммов и обрести гармонию.
Алина
Психологический подход к изменению тела
Вы абсолютно правы в своём предположении. Первый шаг — это не жёсткая диета, а трансформация внутреннего отношения к себе. Чтобы начать этот процесс, предлагаю вам несложный, но глубокий ритуал, направленный на принятие и любовь к себе. Для него вам понадобятся зеркало в полный рост и белая простыня (или большой отрез светлой ткани).
Проведение ритуала: инструкция
Разденьтесь и закройте простынёй половину зеркала по вертикали так, чтобы ваше отражение было видно лишь частично. Зажгите свечу и, держа её перед зеркалом, плавно двигайте ею сверху вниз вдоль линии своего отражения. Во время этого действия сосредоточено повторяйте ключевые утверждения (аффирмации), пока они не начнут отзываться внутри вас искренней верой — этот момент вы почувствуете как приятное тепло в области солнечного сплетения.
Текст для повторения: «Я красива, я стройна, всему миру мила, себе не постыла, людям любовь несла, счастье до них донесла. Что им отдала, того себе вдвойне взяла. Как свеча эта догорает, так во мне огонь жизни полыхает. Женское слово сильнее любого другого. Кто другое скажет, тот сам себя сглазом накажет. Все так, как я сказала».
Рекомендации для усиления эффекта
Для достижения наилучшего результата практикуйте этот ритуал в дни, традиционно связанные с женской энергией — среду, пятницу и субботу, совмещая его с фазой убывающей Луны, которая символизирует избавление от старого. Также на период практики рекомендуется соблюдать лёгкий пост, что поможет очистить не только тело, но и мысли, усиливая концентрацию на своей цели.