Долгое время слово "развод" было для меня просто словом — я слышала его от знакомых, но не понимала всей глубины связанной с ним боли. Четыре года назад, когда моя собственная семья распалась, это слово обрело совсем другой смысл. Оно стало ранящим, от его звучания буквально бросало в дрожь. Я оказалась в ситуации, когда нужно было заново учиться жить, но не понимала, как это сделать.
Поиск поддержки и первые трудности
В тот период у меня не было возможности обратиться к профессиональному психологу — консультации требовали финансовых вложений и многолетней работы, ведь двенадцать лет непростой семейной жизни не проходят бесследно. В поисках ответов я обратилась к YouTube, где множество психологов давали советы. Многие рекомендации — уехать в путешествие, кардинально сменить имидж, устроить шоппинг — оказывались недоступными. Я осталась одна с одиннадцатилетним сыном, и наши финансовые возможности были ограничены.
Самый тяжелый период
Почти год я практически не спала. Ночные пробуждения, непрекращающийся поток мыслей, всепоглощающая боль — дом стал местом, где невозможно было сконцентрироваться или найти покой. Особенно тяжелыми были первые три месяца. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что, возможно, зря отказалась от успокоительных средств — возможно, с ними стало бы легче пережить острую фазу.
Обратите внимание: Как начать новую жизнь после развода?.
Маленькие шаги к новой жизни
Со временем острая боль утихла, сменившись внутренней тишиной и апатией — не хотелось ни плакать, ни радоваться. Я решила бороться с этим состоянием через действие. Главным правилом стало — не оставаться дома. Я начала больше общаться, нашла увлечение фотографией, наладила рабочий процесс. Это были маленькие, но важные шаги: впервые за много лет я сделала педикюр, впервые за двенадцать лет съездила с подругой в Санкт-Петербург — этот подарок на день рождения стал глотком свежего воздуха. Я стала слушать аудиокниги и музыку, наполняя жизнь новыми звуками и смыслами.
Итоги четырехлетнего пути
Теперь я точно знаю, как начать жизнь после развода. Главное — наполнить ее не рутиной обязанностей, а местами для друзей, увлечений и простых радостей. За эти четыре года я изменилась. Мне жаль ту прежнюю себя — несчастную, вечно уставшую женщину, которая забыла, что значит чувствовать себя женщиной. Сегодня моя жизнь иная, и в ней есть место и для меня самой.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Развод ,начать жить заново.