Часто возникает вопрос: почему люди остаются в токсичных отношениях, где их унижают, используют или подвергают насилию? Почему некоторых привлекают именно сложные, «токсичные» партнёры, в то время как спокойные и уравновешенные кажутся им скучными? Психологи считают, что корень проблемы может лежать в детских травмах. Непроработанная травма заставляет нас во взрослой жизни бессознательно выбирать партнёров, похожих на наших родителей — холодных, критикующих, карающих. Особенно это касается детей нарциссических родителей, которые часто воспроизводят болезненный сценарий, вступая в отношения с нарциссами.
Эти отношения развиваются по чёткому циклу, состоящему из трёх стадий: идеализация, обесценивание и утилизация (избавление). Прежде чем разобрать каждую стадию и манипулятивные приёмы нарциссов, давайте вспомним ключевые черты нарциссического расстройства личности:
Грандиозное, преувеличенное чувство собственной важности;
Одержимость фантазиями о безграничной власти и успехе;
Убеждённость в своей уникальности и желание общаться только с «особыми» людьми;
Потребность в чрезмерном восхищении;
Чувство особого права (ожидание привилегированного отношения);
Склонность использовать других в своих целях;
Неспособность к сопереживанию (отсутствие эмпатии);
Зависть к другим и убеждённость, что другие завидуют им;
Высокомерие и надменное поведение.
Если к этому «набору» добавить элементы извращённого поведения, мы получим психопатического (или перверзного) нарцисса. Этот термин ввёл психиатр Поль-Клод Ракамье в 1987 году. Перверзный нарциссизм — это специфическая, «извращённая» психологическая защита от внутренних конфликтов.
В отличие от классического нарцисса, сфокусированного на себе, перверзный нарцисс сосредоточен на ресурсах жертвы: материальных, эмоциональных, социальных. Поэтому их жертвами часто становятся успешные, состоятельные партнёры, которых нарцисс постепенно разрушает. Такой тип нарциссизма называют хищническим: один разум паразитирует на другом, высасывая все соки. Как и в мифе о Нарциссе, жертвы таких отношений страдают, теряют здоровье, достижения и социальный статус, но часто не могут из них вырваться. Причина — в уже упомянутом цикле и феномене созависимости.
Люди, склонные к созависимости (а именно они чаще всего становятся жертвами нарциссов), обычно имеют травмированную в детстве самооценку. Для них крайне важно чувствовать себя нужными, значимыми и признанными. Именно эти чувства нарцисс искусно дарит на первой стадии.
Стадия первая: Идеализация и «бомбардировка любовью»
Хищник идеализирует будущую жертву с помощью интенсивной «бомбардировки любовью»: осыпает комплиментами, дарит подарки, проявляет максимальное внимание и такт. Он как бы «подстраивается» под жертву, создавая иллюзию идеальной пары. Однако настоящее насилие начинается, когда нарцисс понимает, что жертва в него влюблена и эмоционально привязана.
Мои эмоции.
Обратите внимание: Он поможет, когда тебе будет одиноко, или почему свой личный дневник должен быть у каждого?.
Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствамиКупить ООО ЯндексСтадия вторая: Обесценивание и контроль
На этой стадии иллюзия рушится. Жертва внезапно оказывается «неидеальной». Нарцисс начинает её критиковать, внушать чувство вины, сравнивать с другими, проявлять беспричинный гнев, ревность и жёсткий контроль. Созависимый партнёр, стремясь вернуть утраченное ощущение любви и значимости, начинает изо всех сил стараться «исправиться», чувствует себя виноватым и боится быть брошенным. Но это бесполезно: на другом конце — хищник, неспособный к настоящей любви, видящий в партнёре лишь ресурс.
Стадия третья: Утилизация (Избавление)
Когда жертва эмоционально и физически истощена, лишена ресурсов, она больше не представляет интереса для нарцисса. Наступает стадия утилизации — избавления. Расставание происходит извращённо и болезненно. Часто нарцисс создаёт невыносимые условия (например, полностью лишая близости), чтобы жертва сама инициировала разрыв, переложив на неё всю ответственность. Интересно, что аналогичные стадии психологи проходят в терапии с нарциссами, попеременно ощущая себя то гениальным специалистом, то полным неудачником.
Но что, если жертва хочет уйти раньше, до фазы утилизации? Для нарцисса это недопустимо — бросить может только он. Тогда запускается процесс «засасывания» жертвы обратно.
5 манипулятивных уловок нарцисса для возврата жертвы
Когда нарцисс чувствует, что жертва может «сорваться с крючка», он применяет ряд мощных манипуляций:
Ложное раскаяние. Может признать вину в общих чертах, но не способен конкретно назвать свои проступки.
Повторная «бомбардировка любовью». Шквал нежности, признаний, подарков и сюрпризов, чтобы вернуть ощущение «золотого» периода.
Пустые обещания. Обещает сделать именно то, о чём жертва давно мечтает, но никогда не выполняет.
Вызов жалости и манипуляция чувством вины. Просит о помощи, изображает беспомощность, обвиняя жертву в чёрствости.
Газлайтинг. Отрицает очевидное, искажает факты, заставляя жертву сомневаться в собственном восприятии реальности и здравомыслии.
Эти инструменты в руках манипулятора часто работают безотказно, возвращая жертву в начало адского цикла.
Как защититься: стратегии противостояния
Примите реальность. Осознайте, что нарцисс не способен на настоящую любовь и эмпатию. Ваше желание верить в обратное — часть травматической связи.
Планируйте уход скрытно. Если приняли решение уйти, не обсуждайте его с нарциссом заранее. Подготовьте всё необходимое и уходите, желательно в его отсутствие, а затем сообщите о своём решении. Иначе он сделает всё, чтобы вас остановить.
Обеспечьте поддержку. Обратитесь к близким друзьям, родственникам или, что наиболее эффективно, к грамотному психологу, который поможет пережить период расставания и устоять перед попытками вернуть вас.
Чтобы не попасть в такую ловушку снова, важно работать с глубинными причинами: исцелять детские травмы, повышать самооценку, учиться выдерживать одиночество и выстраивать здоровые личные границы. Выход из созависимости — это путь к себе.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Нарциссы хотят заставить жертву играть по их правилам, поэтому используют особые уловки, когда чувствует, что она может «сорваться с крючка»..