Сегодня статья для тех, кто хочет иметь четкий, молодой овал лица. Предлагаю рассмотреть четыре основных шага, которые на 100% приведут вас к желаемому результату.
Что такое красивый овал лица? К сожалению, с возрастом стирается чёткая граница между лицом и шеей, переход становится плавным и нет чёткого угла молодости. Появляются бульдожьи щечки и брыли, который размывают этот овал и, соответственно, придают возраст лицу.
Как вернуть чёткий овал лица, а значит минус 10 лет к возрасту? Какие упражнения приблизит вас к идеалу?
Шаг первый. Выравниваем статику шеи.
Ровная осанка – основной принцип для чёткого овала лица. Если у вас сутулые покатые плечи, голова тянется вперед и вниз. Но находиться в таком положении она долго не может, и вы её поднимаете. Таким образом, укорачивается задняя поверхность шеи, пережимаются лимфатические сосуды, появляется отёк передней поверхности шеи. Это называется второй подбородок.
Поэтому возвращаем ровную осанку. У меня в разделе вы найдёте немало упражнений, которые помогут укрепить осанку, а значит вернуть статику шеи.
Если вы расправите и опустите плечи, шея встанет прямо, удлинится ее задняя поверхность, вернётся правильный отток лимфы. А лишняя жидкость вместе с холкой покинет насиженные места. Так создается основа для построения чёткого овала лица.
Шаг второй. Нам необходимо устранить фиброз в области скопления лимфоузлов. Как понять, есть ли фиброз? Ущипните кожу возле уха, сделайте хороший захват ткани и потяните от себя. Складка должна составлять не менее полтора — два сантиметра. Это будет означать, что ткани находятся в хорошем состоянии и фиброза нет. Если вам тяжело сделать захват, пальцы вырываются, скользят, значит, есть проблемы. Проделайте то же самое под углом челюсти, в области грудино- ключично-сосцевидной мышцы. Все должно быть очень мягко и легко отрываться. Если так не происходит, значит, нужно работать над этими зонами.
Чем нам мешает фиброз?
Обратите внимание: Гель BELLCONTOUR GVISC — основа интимной контурной пластики 21 века.
Если он есть, лимфатические узлы заблокированы, пережаты сосуды, капилляры, по которым проходит кровь и выходит лимфа, то есть метаболические отходы, токсины, лишняя жидкость и тому подобное. Если есть фиброз, то процессы трофики тканей протекают плохо.Шаг третий. Работаем с перенапряжением жевательной мышцы. К сожалению, эта проблема встречается у большинства людей. Жевательная мышца первой реагирует на стресс, негатив, холод, эмоции. Мы сжимаем, стискиваем зубы, нервничаем, сводим скулы, создаем гипертонус жевательной мышцы. Укорачиваясь, она оттягивает наверх нашу нижнюю челюсть. Таким образом, боковая часть лица укорачивается, мягкие ткани теряют опору и начинают провисать, уходить к центру и вниз в виде бульдожьих щёчек и брылей.
И когда мы начинаем работать над восстановлением тонуса жевательной мышцы, на возвращение её природной естественной длины, боковая поверхность лица удлиняется, ткани натягиваются, таким образом, подтягиваются нижние и средние части лица.
Предлагаю выполнить упражнение для расслабления жевательные мышцы:
Для начала найдите жевательные мышцы. Приоткройте рот и найдите её: она идёт от скуловой кости до угла нижней челюсти. Поставьте локоть на стол, упритесь в жевательную мышцу тремя пальцами. Можно чуть-чуть приоткрыть рот. Наверняка вы почувствуете болевые ощущения. Затем круговыми движениями промните жевательную мышцу. Если вы почувствовали острую боль, поддержите в этом месте пальцы до снятия болевых ощущений. И продолжайте массировать до её размягчения. Таким образом, пройдитесь небольшими «шагами» по всей области жевательной мышцы с двух сторон.
Также на моем YouTube сайте вы найдёте немало информации о том, как проработать жевательную мышцу в домашних условиях. Обратите внимание на наш фирменный массажный ролик, который поможет выполнить экспресс массаж лица и буквально за несколько минут обеспечит хороший лимфодренажный эффект. Ролик глубоко проминает мышцы, что поможет расслабить и устранить мелкие морщинки.
Четвёртый шаг. Это решение ортодонтических проблем. У кого-то это недоразвитие нижней или верхней челюсти, неправильный прикус, отсутствие зубов. Для этого я очень рекомендую вам пройти консультацию хорошего специалиста.
Давайте подытожим. Сегодня мы рассмотрели четыре простых шага, которые помогут вам достичь чёткого молодого овала лица и вернуть угол молодости. Главное, не лениться и помнить, что ваша красота – в ваших руках.
#убратьбрыли #овал лица #подтянутьовал лица #молодость #омоложение #красота и здоровье #правильная осанка #филеры для лица
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Как омолодить овал лица без филеров и пластики.