![](https://n1s1.hsmedia.ru/71/da/04/71da04ccfcfe9de9329d07d933f0b59a/1200x894_0xac120003_18551223931649186939.jpeg)
В погоне за идеальным телом многие девушки усердно рассматривают фотографии звезд и задумываются о том, какая удивительная генетика скрывается за теми или иными параметрами. Особенно, когда на фото звезда 40+, что дает фору многим красавицам-коллегам, которые значительно моложе ее с ее прекрасно отточенной фигурой.
Конечно, некоторым знаменитостям действительно повезло с генетикой, но есть и те, кому нужно поддерживать фигуру, борясь со своим телом. Вместе с моделью и блогером Софией Черновой мы разбираем самые яркие звездные примеры, которые доказывают, что быть за 40 и демонстрировать идеальные формы более чем возможно.
Кейт Мосс (49 лет)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ad/ab/38/adab386b4636f62272f8fa324c84f650/1497x2663_0xac120003_3544848081649184565.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/82/e8/2e/82e82ed713db681d68f0a15914d6f585/1620x2880_0xac120003_21378095151649184478.jpeg)
Супермодель Кейт Мосс постоянно поддерживает форму и не балуется фастфудом. Звезда предпочитает здоровое питание и ежедневную практику йоги. Кроме того, звезда часто говорит, что из-за большого количества светских мероприятий и шоу в ее графике она может пропускать приемы пищи, из-за чего быстро худеет. Но по словам звезды, в обычном режиме она старается есть каждые три часа.
Гвинет Пэлтроу (50 лет)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/ba/c3/d4/bac3d4d1d661ed9f92ff262f366e215c/1463x2602_0xac120003_12719503721649184628.jpeg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/98/7b/c2/987bc2fc967e6b518a1a83f076f3c1f6/1675x2978_0xac120003_20102034431649184808.jpeg)
Актриса любит выставлять напоказ свои формы и не стесняется выставлять их напоказ в социальных сетях. Как говорит сама Пэлтроу, поддерживать фигуру в тонусе ей помогают утренние тренировки, питание без калорий и полный отказ от алкоголя и кофе. Гвинет утверждает, что все продукты взаимозаменяемы, и вместо любимого калорийного бургера можно приготовить не менее вкусную альтернативу с минимально вредным составом.
Дженнифер Энистон (54 года)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/fb/c3/f1/fbc3f1e3933be42b35f0a17ef98b1b90/1542x2743_0xac120003_6789931281649184857.jpeg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/c2/e9/46/c2e9462dd8f895dce44fc812c67e98d9/1492x2654_0xac120003_15535216881649184936.jpeg)
Энистон всегда ярка, подтянута и приковывает к себе восхищенные взгляды. Но, как говорит сама актриса, в этом ей помогают ежедневные тренировки, которые она чередует: йога, пилатес, бег, растяжка. Рацион звезды состоит преимущественно из мяса, рыбы и свежих овощей. Кстати, в детстве Дженнифер была далеко не худой, но благодаря постоянным подшучиваниям сверстников взяла себя в руки и привела свое тело в форму (читайте также: «Секреты красоты Дженнифер Энистон»).
Сара Джессика Паркер (58 лет)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/f1/2d/2d/f12d2df5502a6a5f27e3e1ec6ef8f66e/1620x2880_0xac120003_1665377351649185050.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/c6/46/c7/c646c7e4b78da512581367f9ba83e560/1543x2743_0xac120003_20071915761649185123.jpeg)
Сохранить завидные параметры фигуры знаменитости помогает довольно своеобразная диета: каждые два часа она ест замороженные продукты небольшими порциями. По словам актрисы, такая еда повышает обмен веществ. Ну и конечно не без ежедневных тренировок. Занятия йогой, езда на велосипеде, тренажерный зал — Паркер любит и уважает все это.
Деми Мур (60 лет)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/92/6d/b7/926db75d01f3ab710a45b0a6201d23ce/488x868_0xac120003_2206130151649185572.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/02/87/c9/0287c96794797ae7b73aad17eefea72f/1506x2677_0xac120003_20806415121649185265.jpeg)
Секрет стройности звезды во многом обусловлен хорошей генетикой, но ее можно и нарушить, если регулярно питаться калорийной пищей и не следить за своим образом жизни. Актриса открыто делится своими секретами и рассказывает, что во время диеты исключает из рациона кофе, алкоголь, чай, газированные напитки.
Она также отказывается от рыбы и мяса и ест только бобовые, картофель, рис и овощи, приготовленные на пару.
Обратите внимание: Пейнтбол - отличное развлечение и спорт!.
Такая диета помогает убрать лишние сантиметры, но стоит отметить, что она может подойти не всем.Синди Кроуфорд (57 лет)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/c8/81/24/c881249141460858f5ceddbb577edd57/1277x2270_0xac120003_2424949591649185663.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/f7/81/ba/f781ba8083eb390b5e0929bc0d698b7a/1620x2880_0xac120003_3467922201649185702.jpeg)
Самая сексуальная женщина всех времен придерживается здорового питания, предпочитает спорт, чтобы расслабиться и снять усталость. Но ее главный секрет – суповая диета. Кроуфорд может быстро прийти в форму, если просто будет есть суп из капусты. Она утверждает, что на такой диете теряет 4-6 кг в неделю. И как ей не надоедает капуста?
Холли Берри (57 лет)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8b/75/2d/8b752de1543d57515d8be1af64d918be/1620x2880_0xac120003_19672245001649185749.jpeg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/d1/71/f8/d171f893f66a1b046d5daa16717df411/1582x2813_0xac120003_11566185101649185845.jpeg)
Звезда поддерживает форму, тщательно контролируя количество сахара в своем рационе. Она отказалась от белого яда в 19 лет (поскольку у нее диагностировали диабет 1 типа), а в остальное время придерживается низкоуглеводной кето-диеты, для которой характерно большое количество жиров и умеренное количество белка (см также : Хорошие жиры : что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)).
Кроме того, Холли часто объявляет голодовку и не ест пищу в течение определенного периода времени. Как правило, звезда придерживается такой диеты, где завтрак состоит из зеленого смузи, а на обед и ужин отводится полноценный прием пищи (см также: "Как в 55 выглядеть 35: секреты молодости Холли Берри - от бронированного кофе до тайного уход за кожей»).
Николь Кидман (56 лет)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/7d/06/bd/7d06bd0a21ae337f5b611cde6948916b/1521x2704_0xac120003_12198723311649185912.jpeg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/fa/96/41/fa964155666d04ffea398b3e6788ba15/1537x2732_0xac120003_1970846061649186029.jpeg)
Николь Кидман уже много лет придерживается правильного питания, но может побаловать себя и вкусняшками. Главное правило Николь – 80% здоровой еды и только 20% чего-то запрещенного. Актриса ест практически все, но небольшими порциями и пять раз в день.
Звезда считает, что запреты и ограничения приводят к расстройству желудка, поэтому разрешать себе нужно все, но в небольших объемах. В жизни Николь также много спорта. Видимо, именно благодаря ему в ней не откладываются те самые 20% в ненужных сантиметрах.
Джулия Робертс (55 лет)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/47/c5/84/47c584aa8f04fcefcada76013d18b6e0/1523x2708_0xac120003_1593261491649186183.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/e0/30/43/e03043d8d04d0d7ebd234b8a9ad7f027/1620x2880_0xac120003_927917761649186317.jpeg)
Одна из самых успешных актрис в истории Голливуда также оставалась среди стройных звезд на протяжении всей своей карьеры. Юлия уверяет, что никогда не обращалась к пластическим хирургам, и главное правило, которого она придерживается для сохранения красоты и стройности, – получать от всего удовольствие.
Удивительно, но звезда не сидит на диете и не исключает из своего рациона итальянскую пасту и пирожные, так как не может от них отказаться. Как говорит актриса, все должно приносить удовлетворение, но в меру. Никаких строгих правил диеты, никаких изнурительных тренировок. Любовь к себе и радость жизни – вот рецепт стройности от Робертс.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
- Когда мы отправляемся в очередное путешествие, то находимся в состоянии эйфории. Ведь впереди нас ждут приключения, удивительные знакомства и яркие эмоции! А вот нашу кожу, к сожалению, ждут… большие потрясения и сильнейший стресс.
- Риск попасть в больницу в межсезонье очень высок и не всегда связан с простудными заболеваниями.