Как перестать себя сравнить с другими или зависть как состояние мысли

Одна женщина спросила:

Как спокойно переносить, что кого-то любят и ценят больше меня? Как научиться видеть свои достоинства? Как стать самой лучшей?

Иногда ты сам(а) не замечаешь, как сравниваешь себя с другими и редко оцениваешь себя достойно на их фоне. И мрачные мысли начинают давить своей тяжестью, появляется жалость к себе, падает самооценка.

Мрачные ментальные состояния психики порождены сочетанием трех основных загрязнений мыслей – невежества, злобы и жадности. Зависть – следствие их проявления. Зависть – это тяжесть, которую решено тащить за собой. А легкость мыслей определяется степенью свободы от этих трех загрязнений.

Например, ревность или раздражение – следствие сочетания этих трех составляющих. «Ну, почему ты такой глупый?!!», «Почему ты улыбалась моему знакомому Пете?!!» «Сколько же он украл, чтобы иметь такую тачку?»

Последствия зависти.

В зависти есть недоброжелательный посыл человеку, которому завидуют. Кажется несправедливым, что у этого человека все настолько хорошо и втайне хотелось бы, чтобы у нее/него случилось какая-то неприятность.

Например, если завидуют богатству и благополучию другого, то втайне желают ему неудачи, провала, разорения, обнищания. «Было бы неплохо увидеть, как этому «мажору» пришлось бы просить подаяние на вокзале.

Если завидуют известности, публичности, славе и хорошей репутации другого, то втайне желают этому человеку позора, разоблачения, обнародования какой-то порочащей информации. «Было бы славно, если этот выскочка «сядет в лужу».

А когда у человека, которому завидуют, действительно происходит какая-то неприятность - тут же попускает.

Как известно, закон мироздания гласит: что отдаешь, то и получаешь. И что в итоге? Правильно: враждебное отношение к себе, неблагополучие и страдания. Завистливого человека окружают такие же люди – поскольку соответствуют вибрациям недоброжелателей, злопыхателей, злыдней и проч.

Смотри, как это работает:

Зависть означает, что фокус внимания направлен вовне – на успехи и достижения других.

А пока взгляд обращен на успехи других, то в упор не видно своих собственных возможностей, которые открыты прямо сейчас.

Кажется, что в жизни сейчас все неправильно, а должно быть как-то иначе – как у тех, с кем себя сравниваешь и кому завидуешь.

Тогда знай, что у тебя должны быть такие же стартовые условия и возможности как у другого. Такая же внешность, такое же материальное благополучие, такой же муж, жена, дети, такие же способности и таланты.

А еще ты должен жить в другом месте, работать на другой работе и проч.

Пока ты сравниваешь себя с другими - завидуешь, ты не в состоянии разглядеть свой собственный уникальный путь. Зависть ослепляет и как следствие блокирует твою собственную возможность ярко и полно раскрыть себя.

Что в итоге?

Ты сам себя обрекаешь на посредственную жизнь. А как еще назвать жизнь человека, который потратил свою жизнь на зависть другим, вместо того чтобы следовать своим путем? Завидовать другим – прямой путь к собственной никчемности.

Как быть?

Я пишу это так уверенно, потому что это мой личный опыт из прошлого. Я занимался педагогикой. Пока я копировал чужой стиль изложения мыслей на бумаге, я не мог найти свой собственный. Когда я начал это осознавать, изменил свой подход: вместо того, чтобы смотреть по сторонам и читать чужое,  стал смотреть внутрь себя и вытаскивать на бумагу то, что внутри меня – свои чувства и эмоции, свое собственное мировосприятие, свое собственное видение всего вокруг. Я понял простую вещь – главное начать это делать. Дальше ноги сами понесут.

Как оказалось, чтобы найти свою уникальность, надо чаще заглядывать внутрь себя, а не глазеть по сторонам. Я еще не встречал людей, которые бы радовались жизни и при этом завидовали кому-то еще. На это просто не остается ни времени, ни желания.

Если ты выражаешь себя в любом деле, неважно в каком, то тебе не интересно, кто и сколько раз ездит отдыхать за границу, у кого какая тачка и газон зеленее.

Да, есть куча людей, кто богаче, умнее, красивее меня, но у них свой путь, свои кармические уроки, свои возможности, свои испытания, а у меня свои. И мой путь, как и твой – уникален.

Прямым текстом:

Жадность - жажда обладать тем, что принадлежит кому-то другому.

Злоба - недоброжелательное отношение к тому, кто обладает превосходством в чем либо.

Невежество – отсутствие знаний, вера в несправедливость мира, неспособность  увидеть и понять, что различия между людьми не случайны и не хаотичны. Неравенство между людьми обусловлено действием универсального закона кармы, злиться или обижаться на который – глупо. И потому, жизнь учит, как стоит жить.

Состояние радости – это когда тебе легко от того, что ты сам(а)что-то сделал(а) хорошее для себя. И дух поднялся к Свету. Мыслям легко, они текут в радости.

     

Как перестать сравнивать себя с другими?

Человеческий мозг запрограммирован на то, чтобы сравнивать себя с другими представителями своего пола.

По теме: Как перестать теряться?.

Это делает Эго в целях самосохранения. Мы сравниваем и оцениваем своих сородичей — лучше ли они нас? Обладают ли они лучшей физической формой или  положением в обществе? Кто представляет для нас угрозу, а с кем мы можем оставаться в безопасности?

Почему же человек сравнивает свою жизнь и свою внешность с другими? Он хочет, чтобы его любили и сравнивает себя не просто с другими людьми, а с их «улучшенной» версией себя. Это чревато последствиями для ментального здоровья — от тревожности и жалости к себе, до депрессии и низкой самооценки. Хуже того, начинается неприятие себя и своей внешности. Сравнивая свою «серую» реальность с чьей-то «идеальной» жизнью, например, в соцсетях, он начинает заострять внимание на том, что считает своим недостатком, не понимая простой вещи, что он уникален.

Как перестать сравнивать себя?

Шаг 1. Самонаблюдение.

Ответь себе на вопросы. Когда ты сравниваешь себя с другими?

В каком контексте ты это делаешь, зачем?

Почему ты это делаешь, какова твоя цель?

Слабо ответить?

Шаг 2. Анализ.

Ты завидуешь не человеку в целом, а его конкретным достижениям ( работа, признание, достаток) и внешним качествам (внешняя красота, харизма). Понимая, что именно вызывает у тебя чувство зависти, ты определишь, над чем нужно тебе работать. Ведь завидуешь ты тому, чего не имеешь.

Сравнение с другими бессмысленно, если сравнивать несопоставимое. У каждого свои исходные ресурсы от рождения, своя уникальность, условия жизни, жизненные задачи и свои жизненные уроки.

Интернет обостряет привычку беспрерывного сравнения. В социальных сетях ты часто видишь все в приукрашенном статусе: с раздутой сетью контактов и преувеличенными достижениями. В профайлах нет ни слова о том, что у них в душе на самом деле. А они умеют любить?

Шаг 3. Кто Я?

Позволь проявить доброту к себе. Определи и ответь себе сам(а) на вопрос «Кто Я?» 

Возьми листы бумаги и ручку (именно так, а не на клавиатуре) и начинай письменно отвечать себе на вопрос «Кто Я?» Это не просто, но без этого ты так и не узнаешь, зачем ты живёшь. А когда ответишь честно сам(а) себе и поймешь «Кто Я», опиши идеальную версию себя — человека, каким ты хочешь быть, если бы не было ограничений, страхов и сомнений. Посмотри на свой список еще и еще раз —  это и есть тот(та), с кем тебе нужно себя сравнивать. 

Вывод.

Нужно уйти от сравнения себя с кем-то, вообще. Сравнивать себя с кем-то – это путь в никуда.

    Сама идея сравнения заставляет чувствовать себя неудачником и завидовать. Единственный человек, с кем можно себя сравнивать – это

ты в прошлом. Сравнивай себя с собой, каким ты был(а) в прошлом году, в прошлом месяце, вчера – с собой сегодняшним(ней). «Смотри только в свою тарелку». И тогда твоя тарелка станет наполненной радостью.

Ты никогда не сможешь стать таким(ой), какими ты видишь и слышишь других. Ты никогда не узнаешь о том, что у них в душе. Твоя уникальность от природы – это твоя уникальная жизнь. Так задумано Создателем.

Стоит еще зайти сюда: Отношения.

Источник статьи: Как перестать себя сравнить с другими или зависть как состояние мысли.