Дорогие женщины, здравствуйте! Согласитесь, что с возрастом одной из самых заметных и огорчающих проблем становится потеря чёткого контура лица, а именно — появление так называемых брылей или обвисших щёк. Я и сама столкнулась с этой неприятностью, и она серьёзно влияла на моё настроение и уверенность в себе. Как и многие, я хотела найти способ коррекции, который обошёлся бы без дорогостоящих и рискованных косметологических процедур. После долгих поисков и изучения информации я открыла для себя комплексный подход, который дал потрясающий результат всего за три недели.
Причина проблемы — в мышцах
Ключевое открытие, которое я сделала, заключается в том, что провисание мягких тканей в нижней части лица во многом связано с ослаблением мышечного каркаса. Мышцы, как и любые другие в нашем теле, без нагрузки теряют тонус, что и приводит к образованию неэстетичных складок и «поплывшего» овала.
Тренировка для лица: 3 эффективных упражнения
Чтобы укрепить мышцы и вернуть лицу упругость, я ежедневно выполняла три простых, но действенных упражнения. Главное — регулярность и правильная техника.
- Упражнение с бутылкой. Возьмите в рот горлышко небольшой пластиковой бутылки (например, от воды 0,5 л) и с силой сжимайте его губами, как будто пытаетесь сделать глоток. Удерживайте это напряжение 20-30 секунд. Повторите 5 раз.
- Упражнение «Трубочка». Сложите губы в плотную трубочку (как для поцелуя) и с силой сожмите челюсти. Почувствуйте напряжение в области щёк и подбородка. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.
- Упражнение на растяжку. Указательными пальцами аккуратно надавите на уголки губ и плавно, без рывков, тяните кожу по направлению к ушам. Вы должны чувствовать лёгкое натяжение. Выполняйте это движение в течение 1-2 минут, всего 3 подхода.
Секретный компонент успеха — бандаж для лица
Для того чтобы закрепить и многократно усилить эффект от гимнастики, я использовала специальный бандаж (или фейс-браслет). После завершения комплекса упражнений я надевала его на 1,5-2 часа. Этот аксессуар создаёт лёгкую компрессию и поддержку, помогая мышцам и коже «запомнить» правильное, подтянутое положение. Именно сочетание активной тренировки и последующей фиксации дало феноменальный результат за столь короткий срок.
Через три недели систематических занятий я увидела в зеркале другого человека! Контур лица стал значительно чётче, щёки подтянулись, ушла дряблость. Я стала выглядеть свежее, моложе и, что немаловажно, почувствовала прилив уверенности. Изменения были настолько заметны, что их начали комментировать окружающие.
Дорогие мои, я настоятельно рекомендую использовать этот тандем — упражнения и бандаж. Это реальная альтернатива салонным процедурам, которая не требует больших финансовых вложений и доступна каждой в домашних условиях. Можно забыть о временных инъекционных «костылях» и работать с причиной, а не со следствием.
Как поддерживать результат
Сейчас, достигнув желаемого эффекта, я перешла на режим поддержки. Интенсивные упражнения я делаю теперь курсами для профилактики, а бандаж ношу примерно по часу в день, обычно во время отдыха или домашних дел. Это помогает сохранить достигнутый тонус. Уверена, что даже использование одного только бандажа даёт видимый лифтинг-эффект, но для быстрого и выраженного преображения лучше работать в комплексе.
Если вас заинтересовал бандаж, который я использовала, приобрести его можно в официальном магазине (ссылка). На момент написания статьи там действовала выгодная скидка. Мне понравилось, что оплата происходит только при получении заказа, что исключает любые риски.