Когда жизнь кажется скучной, тоскливой или наступает ощущение краха, важно не опускать руки. В любом возрасте можно найти силы, чтобы вырваться из рутины и открыть для себя новые горизонты.
Для кого-то достаточно просто выйти на улицу, вдохнуть свежий воздух, чтобы осознать что-то важное, почувствовать внутренний вопрос и найти на него ответ. Другим же требуются более решительные действия.
Начните с малого: выход из зоны комфорта
В таком случае лучше всего начать с небольших изменений. Сделайте что-то непривычное, выведите себя из "болотной" зоны застоя. Кажущийся комфорт быта часто приводит к стагнации и провоцирует жизнь устраивать нам встряски. Человек может надолго попасть в чёрную полосу.Начните с мелочей: другой завтрак, новая дорога на работу. Эти небольшие изменения помогут вам проснуться, перестать двигаться на автопилоте, как заведённая кукла.
По дороге на работу я часто всматриваюсь в лица людей и вижу, что многие ещё не проснулись по-настоящему. Тело едет в троллейбусе, но разум спит. Что может совершить такой человек? Или ему не нужны события и "подвиги"? Есть ли у него желания и цели, или это просто привычка существовать?
В социальных сетях я читаю, как люди ворчат и негодуют. Другие жалуются, ожидая сопереживания.
Обратите внимание: Кризис семьи.
Но часто их общение не выходит за рамки экрана, и они никогда не встретятся в реальности.Личный опыт: как рутина вела к кризису
Я много лет ходила на работу одной и той же дорогой. Мне казалось, что так я и буду ходить до самой пенсии. Медленно, в одном ритме я приближалась к старости. В какой-то момент накатила тоска и полное нежелание выходить из дома.Меня спас случай. Мой офис переехал на другой конец города. Не меняя работы, я стала просыпаться в другое время, ездить на другом транспорте, ходить по незнакомым улицам. Это помогло выйти из оцепенения обыденности и снова обратить внимание на себя и окружающих.
Я с удивлением обнаружила, что давно не покупала себе новую одежду и вообще запустила внешний вид. Я просто забыла о себе. Постепенно я приближалась к возрастному кризису и хроническому стрессу, даже не осознавая этого.
Пробуждение интереса к жизни
Покупка нового костюма подняла мне настроение. Появилось желание прогуляться по набережной, заглянуть в кафе, сходить на концерт. Я перестала стремиться поскорее оказаться дома и забыла о мыслях о пенсии. Вскоре я купила путёвку и отправилась в путешествие.
Новые люди и впечатления неожиданно пробудили во мне интерес к жизни. Я поняла, что многого ещё не испытала, и "закисать" в четырёх стенах мне явно рано.
Таким образом, неожиданный переезд работы помог мне преодолеть очередной возрастной кризис и взглянуть на жизнь по-новому.
#психология жизни
#отношения между людьми
#рассказ из жизни
#возрастная психология
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Вдруг возрастной кризис наступил, что делать, как преодолеть.