В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с людьми, общение с которыми оставляет неприятный осадок, истощает эмоционально и забирает энергию. Это так называемые токсичные личности, чьё поведение коренится в эмоциональной незрелости. Умение вовремя распознать их — ключ к сохранению своего психологического благополучия. Ниже представлены пять распространённых типов, основанных на собирательных образах. Понимание их мотивов и тактик поможет вам выстроить границы, если контакт с такими людьми неизбежен.
1. Жертва
Этот человек живёт в состоянии хронической апатии и тоски. У него будто не хватает внутренних ресурсов, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и полноценно о себе позаботиться. Главная черта Жертвы — постоянное перекладывание вины за свои неудачи на обстоятельства или других людей. В общении такой тип часто прибегает к манипуляциям, используя пассивную агрессию вместо открытого диалога.
2. Спасатель
На первый взгляд этот тип кажется противоположностью токсичности, но это лишь иллюзия. Спасатель активно вмешивается в чужие проблемы, предлагая непрошеную помощь. Однако делает он это не из чистого альтруизма, а чтобы решить свои внутренние проблемы, почувствовать свою значимость или избежать собственных трудностей. Часто у Спасателей есть склонность к зависимостям. Если их «помощь» отвергают или не ценят по достоинству, они легко превращаются в Агрессора или Жертву.
3. Контролёр (Агрессор)
Этот человек стремится жёстко управлять не только своей жизнью, но и решениями окружающих. Он агрессивно навязывает свою волю, не считаясь с чужими границами. В арсенале Контролёра — повышение голоса, угрозы, давление на чувство вины и постоянная критика. Такой человек редко бывает удовлетворён, его зоны контроля постоянно расширяются, а методы воздействия становятся всё менее здоровыми и более деструктивными.
4. Судья
Главное оружие Судьи — систематическое обесценивание. Он принижает идеи, достижения, мысли и намерения других людей, будучи уверенным, что только он знает, как нужно правильно жить. Парадоксально, но за этой маской всезнайства скрывается глубокая неуверенность в себе. Судье трудно принять простую истину: каждый человек ценен сам по себе, не существует единых правил для жизни, и все имеют право на ошибку.
По теме: Можно ли узнать суть человека по строению его головы и выражению лица?.
5. Выключенный
Этот тип мастерски уклоняется от ответственности и принятия решений. Когда его ставят перед фактом, он даёт понять, что вы сделали недостаточно хорошо или не так. Выключенный постоянно перекладывает ответственность на других, при этом его практически невозможно удовлетворить. По своей сути, этот человек находится где-то на пересечении ролей Жертвы и Судьи, сочетая в себе пассивность и критиканство.
Какой из этих типов токсичных людей вам встречался на жизненном пути чаще всего? Осознание этих моделей поведения — первый шаг к защите своего эмоционального пространства.
Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: Токсичные люди, которые встречались всем.Признаки по которым можно распознать токсичных людей.