Многие сталкиваются с тем, что даже при стройной фигуре пальцы рук выглядят недостаточно изящно. К счастью, существуют проверенные методы, которые помогают визуально удлинить пальцы, сделать их более утонченными и одновременно улучшить общее состояние здоровья. В этой статье мы собрали ключевые рекомендации, которые позволят вам добиться элегантного вида рук и чувствовать себя увереннее.
Устраните отеки и застой жидкости
Одной из частых причин опухших пальцев и ощущения «толстых» рук является задержка воды в организме. Это состояние может быть связано с несколькими факторами. Прежде всего, избыток натрия в рационе — соль, разрыхлитель и пищевая сода содержат его в большом количестве. Также застой жидкости может возникать из-за недостаточного потребления обычной воды: организм начинает удерживать влагу «про запас», если чувствует её дефицит. Для решения проблемы рекомендуется контролировать водный баланс, придерживаться норм потребления жидкости и исключить медицинские причины, такие как нарушения функции почек.
Специальные упражнения для пальцев
Мало кто задумывается, что пальцы тоже можно и нужно тренировать. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и даже уменьшить объем жировой ткани в этой области. Вот несколько простых, но эффективных техник.
Упражнение 1: Медленно сожмите руки в кулаки и удерживайте напряжение 30 секунд. Затем полностью расслабьте кисти и максимально растопырьте пальцы. Повторите 4 раза для каждой руки.
Упражнение 2: Положите ладонь на стол и выпрямите пальцы. Поочередно поднимайте и опускайте каждый палец, стараясь не двигать остальными. Выполните несколько подходов для обеих рук.
Упражнение 3: Снова положите ладонь на ровную поверхность. Медленно разводите пальцы в стороны, как бы растягивая их, затем возвращайте в исходное положение. Сделайте 3 подхода для каждой руки.
Маникюр, который удлиняет пальцы
Грамотно подобранный маникюр способен творить чудеса. Если вы хотите визуально сделать пальцы более изящными, избегайте слишком короткой длины ногтей — оптимальным вариантом будет средняя. Наиболее выигрышной формой считается миндалевидная или овальная, которая сужается к концу. Такая форма естественным образом продолжает линию пальца, создавая эффект удлинения.
Ювелирные украшения: акценты и пропорции
Аксессуары играют важную роль в восприятии образа. Чтобы пальцы казались длиннее и тоньше, выбирайте тонкие, изящные кольца вместо массивных и широких моделей. Этот же принцип работает с часами: тонкий ремешок визуально «облегчит» запястье, в то время как толстый браслет может добавить объема.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Секреты, которые помогут вам гордиться видом ваших рук.