История начинается с онлайн-знакомства. Молодой человек описывает свою девушку как идеальную партнершу: она красива, умна, активна и ответственно подходит к учебе и работе. Однако их отношения омрачает один серьезный фактор — они живут в разных городах и пока не могут переехать вместе. План на будущее есть: после получения диплома девушка должна перебраться к нему в Москву. Они видятся примерно раз в месяц, поочередно навещая друг друга.
Тревожные звоночки и нарастающая ревность
Несмотря на внешнее благополучие, в душе парня зреет тревога. Его беспокоит поведение девушки: на днях рождения она принимала поздравления от мужчин и, по его словам, «странно хихикала в трубку». Она сама призналась, что среди ее друзей есть не только подруги, но и парни. Этот факт вызывает у него болезненный вопрос: «Она уже состоит со мной в отношениях, зачем тебе столько мужчин вокруг?» Разумом он понимает, что, вероятно, ничего серьезного не происходит — девушка даже показывала переписки, где были лишь обычные разговоры об учебе. Но контролировать свои эмоции становится все сложнее.
Ситуация усугубляется внутренними переживаниями. Его преследуют навязчивые мысли и даже сны, в которых девушка флиртует с кем-то другим, а потом все смеются над ним. Раздражение и подозрительность заставляют его постоянно проверять, кто из ее друзей находится в сети. Это приводит к частым ссорам. Кульминацией стал скандал, когда он приехал к ней без предупреждения, решив проверить свои худшие опасения. Хотя в доме никого постороннего не оказалось, чувство недоверия не исчезло. Он оказался в ловушке собственных эмоций: «Я люблю ее, но не понимаю, как сохранить отношения, не сойдя с ума».
фото: hotsoul.ru
Корень проблемы — в глубине души
В этом письме явно чувствуется глубокое, всепоглощающее недоверие, которое мешает жить и радоваться отношениям. Проблема не столько в поведении девушки, сколько во внутренних страхах и установках самого молодого человека. Важно задаться вопросом: возникали ли подобные чувства ревности и подозрительности в его прошлых отношениях или в общении с близкими? Похоже, что в его сознании укоренился паттерн мышления, при котором он постоянно ожидает предательства и предпочитает видеть в партнере потенциального обманщика. Эти мысли порождают сильные негативные эмоции, с которыми трудно справиться.
Обратите внимание: Как девушке заработать в Интернете?:.
фото: klike.net
В попытке обуздать тревогу молодой человек прибегает к контролирующему поведению: следит за активностью друзей девушки в сети, приезжает с внезапными проверками, возможно, проверяет ее переписки. Контроль и тотальная проверка — это попытка справиться с эмоциями и временно снизить уровень тревоги. Однако этот метод не работает в долгосрочной перспективе: облегчение быстро сменяется новыми сомнениями, создавая порочный круг. Если так будет продолжаться, есть риск, что либо девушка устанет от давления и откажется от переезда, либо он сам найдет повод для разрыва, чтобы подтвердить свои худшие ожидания. Глубоко внутри он, кажется, уже убежден: «Рано или поздно человек изменит». Остается лишь ждать, когда это случится.
фото: positivnaya.ru
Пути решения: от осознания к действию
Чтобы изменить ситуацию, необходимо найти истоки таких разрушительных чувств и убеждений. Вероятно, какой-то негативный опыт в прошлом сформировал эту гипербдительность и недоверие, из-за которых теперь сложно поверить в искренность и верность партнера, даже когда для этого нет объективных причин.
Параллельно с поиском глубинных причин можно начать менять свое поведение. Это будет сложным, но важным упражнением для самоконтроля. Каждый раз, когда возникает импульс проверить девушку, устроить допрос или проконтролировать ее окружение в соцсетях, нужно сознательно останавливаться. Таким образом вы перестанете «подпитывать» свою тревогу, и ее уровень постепенно начнет снижаться. Однако справиться с такими сильными эмоциями в одиночку бывает очень трудно. На этом пути крайне полезна поддержка психолога, который поможет разобраться в корне проблемы и выработать новые, здоровые стратегии поведения в отношениях.
Интересная статья? Ставьте лайк ❤️👍 Делитесь своим мнением в комментариях 👇
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: «Познакомился в интернете с девушкой.