С наступлением холодов наша кожа начинает подвергаться дополнительным нагрузкам. Влияние холода, ветра, а также более сухого воздуха в помещении негативно сказывается на внешнем и внутреннем состоянии эпидермиса.
Секреция натурального кожного сала – липидной пленки – снижается, поддерживает водный баланс. Под воздействием холода он быстро истончается и перестает выполнять свои функции. Это приводит к нарушению кровообращения в верхних слоях эпидермиса, а также угнетает выработку гиалуроновой кислоты и коллагена.
Под воздействием отрицательных температур отмирает верхний слой эпидермиса, появляется плотный роговой слой кожи. Он препятствует дыханию кожи и является благоприятной средой для размножения бактерий. Чтобы предотвратить появление подобных симптомов, зимой коже требуется дополнительный уход.
Разберем несколько основных правил ухода, чтобы быстро не стареть.
Здоровый образ жизни и правильное питание
Важную роль играют режим дня и функции зимнего питания. На полноценный сон нужно тратить не менее 8 часов, больше двигаться. Для нормального функционирования коже необходимы витамины А и С, группы В, а также микроэлементы селен и цинк. Обязательно добавьте в свой рацион продукты, богатые омега-3 – жирную рыбу или рыбий жир. Избегайте тяжелой, жирной, жареной и острой пищи. Пейте много воды, не менее 2-3 стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания.
Защита и увлажнение каждый день
Используйте более густые кремы в холодное время года.
Обратите внимание: Показ новой коллекции белья Victoria`s Secret 2018: с восхищением и юмором.
Обязательно наносите крем на кожу рук, лица и шеи перед выходом на 30 минут. Если у вас жирная или комбинированная кожа, выбирайте легкий крем на масляной основе. Не оставляет жирной пленки и хорошо увлажняет такую кожу.Мягкое очищение и отшелушивание
Главная задача зимой – сохранить и восполнить естественные функции эпидермиса. Используйте безалкогольные лосьоны и тоники для умывания и снятия макияжа. Отличной альтернативой станет минеральная вода комнатной температуры. Для отшелушивания омертвевших слоев кожи не используйте скрабы и другие агрессивные средства. Лучше всего подойдут легкие гоммажи и кремы для растворения загрязнений.
Защита от ультрафиолета
Зимой солнечные лучи не менее опасны для кожи, чем летом. Если вы планируете длительное время находиться на солнце, во время прогулок и пикников, используйте кремы с SPF-компонентами. Нанесите на открытые участки кожи перед выходом на улицу.
Холодовая аллергия
У многих людей аллергия на простуду. Выражается в шелушении, покраснении и трещинах на коже, появлении красноты и волдырей. В тяжелых случаях могут развиться отеки. В таких случаях рекомендуется воздержаться от длительных поездок в сильные морозы, открытые места прикрывать варежками и шарфами, возможно применение антигистаминных препаратов по назначению врача.
Соблюдая эти простые правила, вы поможете себе и своей коже пережить зимний период с минимальными потерями.
Быть красивым!
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: С наступлением холодного времени года, наша кожа начинает подвергаться дополнительным нагрузкам.