Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом.

Диета «Любимая»

Одно только название этой диеты уже придает мне уверенности. За неделю можно потерять до 8 кг. В то же время не обязательно умирать с голоду. В чем смысл? Это цикл различных ежедневных монодиет.

День 1 – питьевой. Вы можете пить неограниченное количество жидкости в течение дня. Что разрешено: кефир, йогурт, чай, кофе и даже куриный суп. Главное условие – продукт должен содержать минимальный процент жира.

Второй день – овощной. Пусть будут счастливы все, кто любит свежие помидоры, огурцы и другие деликатесы садовой зелени нет предела. Вы можете есть столько овощей, сколько захотите. Лучше всего есть капусту.

Третий день – питьевой. Повторите «чистку» своего тела, как в первый день.

Четвертый день фруктовый. Вы можете есть любые фрукты. Однако бананы следует употреблять в первой половине дня.

Пятый день – белковый день. Здесь разрешены яичные белки, нежирный творог, кефир, рыба и куриное филе.

День 6 – Питьевой. Обещаю, третий раз будет для тебя последним.

Седьмой день сбалансирован. Этот день намекает на то, что стоит осторожно отказаться от диеты. Завтрак: 2 яйца, фрукты. Обед: Вегетарианский суп с рисом и гречкой.

Обратите внимание: Чего тебе не хватает?.

Диета «Боннский суп»

Полка для посуды универсальная развижная

эта диета особенно понравится любителям овощей. Однако я должен быть злым и сказать, что здесь я должен любить растительную пищу. В основе всего один и тот же суп-бон. Это не очень гламурно, но поможет сбросить 4 кг.

Чтобы приготовить этого спасителя от лишнего жира, просто приготовьте суп из одной белокочанной капусты, трех болгарских перцев, четырех помидоров, трех луковиц и половины кочана сельдерея.

Итак, первый день. Мы едим этот суп целый день, а также едим другие фрукты, кроме бананов.

2-й день. Суп и зеленые овощи. Исключает бобовые.

3-й и 4-й день. Суп, фрукты (кроме бананов) и все овощи.

День 5. Суп, помидоры, говядина.

День 6. Суп, говядина, овощи.

День 7. Суп, рис с овощами, фруктовый сок.

Обратите внимание, что вам необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды каждый день.

Диета «Гречнево-кефирная»

это, наверное, самое однообразное и скучное из наших блюд. Нетрудно догадаться, что основу питания здесь составляет гречневая каша и кефир. Возможно, это не очень интересно, но результаты будут немедленными. Вы моментально сбросите 2-5 кг веса.

Обратите внимание, что гречневую кашу необходимо готовить по особому рецепту. Гречку моем, высыпаем в кастрюлю и заливаем кипятком. Закройте верхнюю крышку, оберните полотенцем и оставьте на ночь. Забудьте о соли, поскольку она задерживает воду в организме.

Нежирный кефир разрешается выпивать до 1,5 литров в день. Так что придется продержаться 7 дней.

Фото: Гетти Изображения