Недосып – частый спутник современной жизни, будь то вечеринка, дедлайн, забота о ребенке или просто бессонница. Его последствия выходят далеко за рамки простой усталости. Недостаток сна напрямую бьет по внешности: кожа теряет здоровый цвет и сияние, становится тусклой, а под глазами появляются характерные темные круги, которые выдают ваше состояние. Косметолог и эксперт по превентивной красоте Юлия Григорьева делится действенными методами, которые помогут быстро устранить следы усталости как в домашних условиях, так и с помощью салонных процедур.
Экспресс-помощь коже и телу: 7 шагов к свежему виду
1. Утренняя зарядка для лимфотока
Первый шаг к пробуждению – активизация лимфатической системы. Начните прямо в кровати: сделайте легкие вращения головой, руками и ногами. Затем встаньте и выполните 100 невысоких прыжков на месте или подъемов на полупальцы с постукиванием пятками. Добавьте наклоны в стороны и вперед, вращения руками или просто потанцуйте под любимую музыку. Альтернатива – короткие лимфодренажные комплексы, которые легко найти в интернете. Они быстро разгоняют застой жидкости, уменьшая отечность.
2. Экспресс-уход: маски и патчи
Домашние SOS-средства – ваши главные союзники. Всегда имейте про запас охлажденные в холодильнике гидрогелевые маски для лица и патчи для области вокруг глаз. Холод усиливает противоотечный и тонизирующий эффект, мгновенно освежая взгляд и кожу. Отличной альтернативой могут стать маски с эффектом карбокситерапии, которые, пенясь на лице, насыщают кожу кислородом. Результат виден сразу: уходит серость, появляется здоровое сияние, а кожа выглядит более упругой и увлажненной.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
3. Светодиодная терапия (LED-маска)
Домашние LED-маски – это высокотехнологичная помощь коже. Различные спектры света (красный, синий, зеленый) работают на клеточном уровне: улучшают кислородный обмен, борются с последствиями окислительного стресса, запускают процессы детоксикации и восстановления защитного барьера кожи. Регулярное использование таких масок помогает коже лучше справляться со стрессом, включая стресс от недосыпа.
4. Водные процедуры и гидратация
Контрастный душ – проверенный способ мгновенно взбодрить тело и улучшить микроциркуляцию крови. Чередование теплой и прохладной воды тонизирует кожу и сосуды. Кроме того, недосып часто ведет к обезвоживанию организма, что сразу сказывается на коже. В течение дня обязательно пейте достаточное количество чистой воды. Добавьте в стакан воды несколько ломтиков свежего огурца – это дополнительный источник влаги и микроэлементов для сияния кожи.
5. Аппаратный лимфодренаж (LPG, эндосфера, микротоки)
Для быстрого и выраженного результата идеально подходят салонные процедуры, направленные на улучшение лимфотока и микроциркуляции. Всего один сеанс LPG-массажа, эндосферотерапии или микротоков способен творить чудеса: уходит отечность, улучшается цвет лица, контуры становятся более четкими, а кожа выглядит отдохнувшей и подтянутой. Эти методики эффективно выводят продукты метаболизма и насыщают клетки кислородом.
6. RF-лифтинг как SOS-процедура
Радиочастотный лифтинг, хотя обычно проводится курсом, может стать экстренной мерой. Всего за 30 минут процедура стимулирует выработку коллагена и эластина, мгновенно подтягивая кожу, заполняя мелкие морщинки и возвращая лицу свежий, отдохнувший вид. Эффект заметен сразу после сеанса.
7. Комплексный салонный уход
Идеальное решение – комбинированная процедура в салоне, которая включает массаж лица, детоксикацию, лимфодренаж и интенсивное увлажнение. Такой комплексный подход работает на всех фронтах: массаж улучшает тонус и микроциркуляцию, аппаратные техники снимают отеки, а уходовые средства глубоко питают и восстанавливают кожу, даря ей сияние и свежесть.
Галерея средств для экстренной помощи
1 из 10 Маска для лица, 3LAB
покупкаОмолаживающая маска M, обогащенная увлажняющими и осветляющими компонентами, делает кожу чистой, упругой и сияющей.
сеть золотого яблока
2 из 10 Лимфодренажный тоник для лица, ICON SKIN
покупкаСбалансированный тоник повышает эластичность кожи, борется с признаками усталости и возвращает здоровый цвет лица.
сеть золотого яблока
3 из 10 Гидрогелевые патчи для кожи вокруг глаз, RODIAL
покупкаПатчи анатомической формы идеально ложатся на область под глазами, обеспечивая интенсивный уход и уменьшение темных кругов.
сеть золотого яблока
4 из 10 Маска для лица тканевая, Holika Holika
покупкаТканевая маска, обогащенная витамином С, интенсивно питает кожу, восполняя дефицит витаминов и придавая сияние.
сеть золотого яблока
5 из 10 Тонер для лица, Ma:nyo
покупкаУниверсальный тонер подходит для всех типов кожи, особенно для сухой, обезвоженной и чувствительной, обеспечивая делительное увлажнение.
6 из 10 Гидролат, Краснополянская косметика
покупкаНатуральный гидролат можно использовать для умывания, в качестве тоника или для приготовления освежающего косметического льда.
сеть золотого яблока
7 из 10 Ледяная маска для лица, Natura Siberica
покупкаМаска с охлаждающим эффектом на основе грязи Фу Му помогает быстро снять отеки и оказывает видимый лифтинг-эффект.
сеть золотого яблока
8 из 10 Натуральная маска для лица, Synergetic
покупкаМаска Skin Radiance бережно ухаживает за кожей, придавая ей свежесть, ровный тон и здоровое сияние.
сеть золотого яблока
9 из 10 Увлажняющий спрей-мист для лица, Prosto Cosmetics
покупкаМист мгновенно увлажняет кожу, фиксия макияж и обеспечивает эффект сияния, который сохраняется до 72 часов.
сеть золотого яблока
10 из 10 Сыворотка для лица, Etat Pur
покупкаСыворотка с запатентованной технологией доставки активных ингредиентов действует целенаправленно и с максимальной эффективностью именно в тех зонах, где это необходимо.
goldapple.ruАлена Подколзина
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Эти советы эксперта помогут обмануть всех вокруг, заставив думать, что восьмичасовой сон — константа вашей жизни..