Хотите скинуть лишние килограммы и увлекательно провести время? Я также задалась этой целью. С одной стороны, хотелось подтянуть фигуру, чтобы быть стройной, красивой и влезать в любимое платье. С другой стороны, не хотелось заниматься скучным фитнесом или посещать тренажерный зал. Однотипные упражнения утомляют и становятся скучными со временем.
Танцы для похудения
В один момент я открыла для себя Dancefit Mix. Это современный танцевальный фитнес, который набирает обороты. Изучаешь динамичный танец, двигаешься, кайфуешь от музыки и при этом худеешь. Если тебе тоже танцы нравятся больше, чем традиционный фитнес, выбирайте Dance Mix или Zumba. Подробнее об этом направлении можете узнать на сайте atlet-gomel.by/.
Что мне нравится в танцах для похудения:
- прокачиваются все группы мышц;
- интересное времяпровождение и приобретение новых навыков;
- сжигание лишних калорий в организме;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- снятие стресса после рабочего дня.
Начинать можно на любом уровне подготовки. Главное, организовать условия для танцевального фитнеса, иметь желание похудеть и подтянуть мышцы тела, а также желание танцевать. Пробуйте дома или записывайтесь на «Зумбу» в местном фитнес-клубе. Главное, не сидите дома на диване, когда есть столько разных интересных и увлекательных занятий для похудения.
В зимний период особенно важно заниматься физической активностью и нагрузками, так как мы начинаем меньше двигаться. Осенью и зимой мне вообще не хочется ничего делать, даже по дому, хочется только отдыхать и подольше спать по утрам. Однако, танцевальный фитнес – это что-то новое, интересное и полезное.
Как минимум, стоит попробовать новый вид фитнеса, чтобы оценить все преимущества, включая легкость тренировок, пользу и эффект для организма. Ознакомьтесь с видами танцевального фитнеса, чтобы выбрать самое интересное направление. Мне понравился новый вид физических нагрузок: теперь активно занимаюсь свое удовольствие.
Перед наступлением зимы успейте выбрать интересное направление, которое поможет поддерживать фигуру в форме. Также сможете прокачать все группы мышц, чтобы оставаться подтянутой и красивой в любой ситуации. Узнайте подробнее об этом направлении и запишитесь на первую тренировку по танцевальному фитнесу в Гомеле. Вам понравиться танцевать и худеть, захочется выучить новые направления и современный стиль танцев.