Моя подруга, будучи психологом, умело сочетает профессиональные знания с народной мудростью. Узнав о причине моего беспокойства, она сказала: «Сейчас у тебя много проблем, но ты сама загнала себя в угол. Ты не в силах изменить весь мир и помочь абсолютно всем. Если говорить о подсознательных процессах, возможно, ты сама хотела остаться без связи и неслучайно забыла телефон. Однако твоё воспитание и гипертрофированное чувство долга не позволяют тебе отказывать близким, которые, к сожалению, часто этим пользуются, не задумываясь о твоих силах и возможностях.
Чтобы эти дни прошли спокойно и тебя никто не тревожил, повтори за мной:
"Где мой телефон, там мой голос. Там мой голос молчит, слух ничего не слышит. Где мой телефон, там меня нет, и никто мне не дозвонится. Никто не дозвонится и не позвонит, потому что меня там нет"».
Я отнеслась к этому как к своеобразному ритуалу самовнушения, но, вернувшись домой спустя два дня, с удивлением обнаружила, что пропущенных звонков не было вовсе. Словно все обо мне действительно забыли!
Интересно, что после этого случая у меня выработалась своеобразная «привычка» — я стала гораздо чаще оставлять телефон дома. И знаете, это невероятно приятное чувство — когда тебя никто не отвлекает. Признаюсь, мне часто бывает сложно сказать «нет», я откликаюсь на любую просьбу, что, конечно, удобно для окружающих, но не для меня самой. Я также задумалась о том, что раньше, до эпохи мобильной связи, люди, возможно, были менее нервными. Они меньше суетились сами и реже тревожили других по пустякам, чаще решая свои проблемы самостоятельно, без постоянных призывов о помощи.
Кто-то может назвать это эгоизмом. Но я считаю, что это — процесс обучения заботе о себе. Однажды я призналась своим детям, что чувствую усталость и отсутствие личной жизни. Их ответ поразил меня: «Зачем тебе личная жизнь, если ты уже старая?» Хотите знать, насколько я «старая»? До пенсии мне ещё семь лет. Разве вы хотите, чтобы ваши близкие воспринимали вас как инструмент, который можно использовать исключительно в своих интересах? Будьте всегда на связи, но в первую очередь — с самими собой.