В жаркую погоду кожа ступней становится особенно уязвимой. Тесная или новая обувь, активная ходьба и повышенное потоотделение могут привести к болезненным натираниям, мозолям и даже ранкам. Чтобы этого избежать, важно уделять внимание профилактике. Например, новую обувь можно заранее подготовить, нанеся на жесткие участки (особенно в области пятки) немного глицерина или крема для размягчения кожи. Главное — не переусердствовать, чтобы нога не скользила внутри.
В вашем арсенале должны быть средства первой необходимости: антиперспиранты для ног, специальные карандаши от мозолей, кремы для профилактики натоптышей и пластыри. Если проблема уже возникла, обычный пластырь лучше заменить на бактерицидный, чтобы избежать инфицирования. Для предотвращения натираний в современных аптеках и обувных магазинах продаются удобные силиконовые вкладыши. Они бывают разных форм: цельные для полной стельки или «фигурные» для защиты конкретных зон.
Обратите внимание: Женские советы ??♀️.
Гелевые вкладыши: комфорт и защита
Один из самых простых и доступных способов позаботиться о ступнях — использовать гелевые вкладыши. Они представлены в широком ассортименте: есть модели под пятку, под переднюю часть стопы, специальные подушечки для коррекции плоскостопия и даже варианты, которые помогают зафиксировать ногу в обуви чуть большего размера.
Основная задача таких вкладышей — предотвратить образование мозолей. Принцип их действия прост: они приклеиваются в проблемное место внутри обуви и создают защитный барьер между кожей и жестким материалом. Служат они достаточно долго, не теряя своих свойств.
Помимо основной функции, гелевые вкладыши обеспечивают дополнительную амортизацию при ходьбе, фиксируют стопу и предотвращают скольжение. Это снижает усталость ног даже после долгого дня. И что немаловажно — они абсолютно незаметны для окружающих.
Защита для межпальцевой зоны
Особые неудобства в жару доставляет обувь с открытым носом, например, сланцы или туфли с ремешком между пальцами. Именно межпальцевое пространство чаще всего подвергается натиранию, а заживает дольше других участков из-за постоянного трения и влаги.
Для решения этой проблемы были созданы специальные силиконовые разделители с межпальцевой перемычкой. Они изготавливаются из очень мягкого, эластичного силикона, который не ощущается при ходьбе и не вызывает дискомфорта. Такие вкладки — настоящее спасение не только для любителей вьетнамок, но и для людей с нестандартной формой пальцев.
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Как не «сбить» ножки в жару: мои идеальные советы для ступней.