Закрыть ☒

Какие страхи нас пугают?

Каждому человеку в той или иной степени знакомо чувство страха, мы постоянно боимся и тревожимся о будущем, о здоровье, о близких, о том, насколько нам удается достигать своих планов.

На самом деле огромное количество разнообразных страхов человека можно разделить на три масштабные подгруппы

1. Реальные страхи - страхи, которые имеют под собой вполне реальное обоснование, например, при столкновении с агрессивным человеком, угрозами здоровью, оружием, вполне уместно опасаться за свои жизнь и здоровье. В таком случае, мозг работает на выработку путей обретения безопасности и способов обретения устойчивости.
2. Экзистенциальные страхи- страхи, которые лежат в самой сути человеческого бытия. Это то, что пугает нас просто потому, что мы люди и рождены в определенных условиях, на которые не всегда имеем возможность оказывать влияние. Например, смерть, которая лежит в основе многих экзистенциальных опасений. Экзистенциальный страх при
определенных условиях часто может переходить в разряд невротического.
3. Невротические страхи - страхи, для которых нет реального основания в окружающей среде.

Обратите внимание: Детские страхи - проблемы родителей?.

Именно такой страх становится основой для развития различных тревожные расстройства и фобии. Угрозы здесь и сейчас нет, но в голове человека при появлении определенного триггера, мозг начинает создавать нагромождение опасностей.

Со временем, невротический страх становится мыслительной жвачкой, тревога относительно страха порождает все новые идеи, как от нее освободиться. В ход идет интернет, книги, фильмы, форумы, статьи о своем страхе, они же раздувают огонь боязни еще сильнее, способствуют новым тревожным приступам, ночным кошмарам, человек нигде не может укрыться от опасности, поскольку ее источник-его собственное сознание.

Какие страхи нас пугают?

При этом, важно понимать, что такой страх не имеет под собой реальных оснований, он лишь фантазия, которая под влиянием фактором окружающей среды стала развиваться и заполнила собой большую часть мыслей и чувств человека. При этом, его причина существует, но кроется она глубоко в подсознании, не выходя наружу. Это и есть защитная функция человеческой психики. Она не дает нам доступа к травмирующим событиям прошлого, чтобы человек вновь и вновь не соприкасался со своими болезненными чувствами.

Чаще всего, при определении, что именно запускает в сознании фантазии относительно невротического страха, можно дойти до его сути, определить причины и основания для его возникновения. Все начинается с определения чувств, которые приходят первыми в ответ на страх, когда они уже были с вами, на что они похожи, где в вашем прошлом вы испытывали нечто подобное?

Далее с ними уже можно работать одному или с психологом, бережно и ювелирно, шаг за шагом. Не стоит стразу брать на себя задачу все решить за один день, страх копился и разрастался внутри долгое время, вряд ли он согласится уйти за пару часов.

Все, что требуется в борьбе с невротическим страхом-понимание, что больше вы не готовы с ним мириться и подчинять ему свою жизнь. Поскольку такой страх лишает нас возможности контактировать с реальным "Я" и с окружающим миром, он становится преградой между человеком и его истинными желаниями, а потеря себя рождает новый круг метаний и страданий у невротика.

Страх-есть энергия и ресурс, его нужно лишь проработать и направить в нужное русло.

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Какие страхи нас пугают?.