Все дети очень любят сок и он выигрывает в сравнении со сладкой газированной водой. Но если посмотреть состав, то не всегда.
Во многих соках - большое количество сахара и Е-шки. Не самый полезный напиток для детей, мягко говоря. К тому же, вся клетчатка, необходимая нам, убивается в соках.
Но иногда ребёнку или вам - хочется, так давайте будем сокращать поступление вредного в организм? Для этого я посмотрела составы соков и сейчас покажу вам, какой сок стоит брать в магазине?
1. Сок Добрый Мультифрут
Состав: апельсиновый сок, яблочный сок, яблочное пюре, грушевый сок, виноградный сок, мандариновый сок, пюре банана, сок киви, ананасовый сок, лимонный сок, лимонная кислота, бета каротин, вода. Изготовлен из концентрированных соков и пюре.
Даже без добавленного сахара в составе, я удивлена.
2. Сок Santal банан
Состав: вода, банановое пюре, сахар, регулятор кислотности: лимонная кислота, антиокислитель: аскорбиновая кислота.
Тут уже с добавленным сахаром, так что смотрите, сколько мл можно дать ребёнку. Помните, что норма добавленного сахара для взрослого 25 гр., для ребёнка после 2-х лет - 15 гр.
3. Сок Агуша Груша
В составе только сок грушевый, регулятор кислотности - лимонная кислота.
Очень вкусный, иногда сама пью, рекомендую.
4. Сок Rich яблоко
В составе только яблочный сок восстановленный. Прямо эталон среди яблочных соков, 5/5 у Роскачества.
5. Сок Nar гранатовый
В составе только сок гранатовый прямого отжима.
Тоже иногда пью, вкусный, рекомендую. Ещё и полезный.
6. Сок Santal Томатный
В составе только томаты и соль. Награждён российским Знаком качества.
7. Сок Сады Придонья Мультфрукт
Состав: апельсиновый сок, ананасовый сок, яблочный сок, персиковое пюре, пюре из киви, сок маракуйи. Изготовлен из концентрированных соков и пюре.
Тоже без сахара добавленного даже.
8. Сок Я Апельсин
Состав: сок апельсиновый. Изготовлен из концентрированного сока.
Тоже хороший состав и без добавленного сахара.
9. Сок Фрутоняня Яблоко-персик
Состав: сок из яблок, пюре из персиков. Изготовлен из концентрированных пюре и сока.
Без добавления сахара.
10. Сок Grande манго
Состав: пюре из манго, сахар, регулятор кислотности - лимонная кислота, вода. Минимальная объемная доля пюре 40%. Изготовлен из концентрированного пюре.
Опять есть добавленный сахар, поэтому смотрите норму.
***
Из 10-ти соков только в 2-х оказался добавленный сахар. Лучше, конечно, чтобы его вообще не было.
Но помните, что сока можно выпить 200-300 мл в день взрослому, а ребёнку после 2-х лет - около 100 мл в день сока ВСЕГО. А сколько пьёте вы? :)
Если статья была интересна, то подписывайтесь, ставьте лайк и будьте здоровы :)