«Мы ругались и всегда будем ругаться. Я к этому уже привыкла».
Такую фразу я услышала от своего клиента во время коуч-сессии.
И ведь действительно конфликты в семье нас затягивают в болото, в котором мы либо тонем, либо держимся «на плаву», смерившись с проблемой.
На самом деле в семейных отношениях мы ругаемся всего по пяти причинам:
- Деньги
- Воспитание детей
- Недостаток внимания и секс
- Отсутствие эмоциональной близости
- Домашние обязанности
Ссоры, как правило, начинаются по одной из перечисленных причин, а заканчиваются следующим: «Ты зачем так со мной разговариваешь?», «Ты меня не ценишь?», «Ты меня не любишь?», «Я потратила лучшие годы своей жизни на тебя»…
И уже через 10 минут ссоры, мы забыли о причине конфликта.
Что же делать?
Как избежать конфликты?
Приведу вам 6 золотых правил, которые позволят вам минимизировать ошибки.
- Если вы чем-то недовольны, и решили высказаться, то делайте это правильно. Всегда старайтесь говорить сдержанно, без импульса. Никогда не заводите серьёзный разговор на «голодный желудок» мужа! Это вовсе не шутка, а рабочая практика.
- Если диалог не удаётся в моменте, то лучше его перенести. Но разговор в любом случае должен состояться. Задача брака не избегать конфликты, а вести переговоры друг с другом достойно.
- Никогда не принимайте все в отношениях как само собой разумеющееся. Нет понятий «обычный» муж, обычная «жена». В отношениях нет ничего обычного. Каждый из нас индивидуален. Каждый из нас способен дополнять своего партнёра.
- Вспоминайте те моменты, за которые вы можете поблагодарить партнёра. Наверняка, их было не мало. Учитесь благодарить. Благодарность даёт нам энергию притяжения лучшего в нашу жизнь.
- Создавайте глубокую эмоциональную связь с партнёром. Глубокая эмоциональная связь - это взаимопонимание на уровне чувств. Эту связь необходимо укреплять. Открывайтесь своему партнеру, говорите о своих чувствах и эмоциях, позволяйте себе побыть слабым и беззащитным, обсуждайте волнующие проблемы и делитесь своими мыслями. В семье, где существует эмоциональная близость, партнёр в ответ на свою откровенность не столкнётся с непониманием и осуждением. Партнёр уверен, что найдет желаемую поддержку.
- Укрепляйте ваши сексуальные отношения. Ищите любую возможность отдохнуть вдвоём и провести время наедине. Научитесь говорить о своих желаниях и чувствовать друг друга.
Трудно “сблизиться”, когда вы постоянно ругаетесь, имеете мешок обид и кучу претензий. Сближайтесь. Наслаждайтесь присутствием друг друга.
Семья - это огромная работа двоих людей. Это в первую очередь взаимодействие друг с другом.
Любите искренне.
Говорите правильно.
Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: Конфликты в семье избежны.