Ухоженные руки — это не только эстетично, но и показатель здоровья. Чтобы кожа оставалась мягкой, а ногти крепкими, необходим систематический уход. Вот ключевые правила, которые стоит сделать частью своей повседневной рутины:
Защита от внешних факторов
Основной враг красоты рук — агрессивное воздействие среды. Все работы по дому, связанные с моющими средствами, водой или землёй, выполняйте исключительно в защитных перчатках. Это убережёт кожу от обезвоживания и раздражения. В холодное время года не забывайте о тёплых перчатках или варежках — они защитят нежную кожу от обветривания и мороза.
Ежедневная гигиена и увлажнение
Для мытья рук выбирайте мягкие средства (гели или мыло) с увлажняющими компонентами, например, с глицерином или маслами. После каждого контакта с водой тщательно промакивайте кожу полотенцем, особенно область вокруг ногтей, чтобы предотвратить появление заусенцев. Дважды в день — утром и вечером — наносите питательный крем для рук. Утренний крем может быть легче и содержать UV-фильтры, а ночной — иметь более насыщенную, восстанавливающую текстуру.
Внутренняя поддержка организма
Красота начинается изнутри. Недостаток витаминов сразу отражается на состоянии рук: кожа становится сухой, а ногти — ломкими. Следите, чтобы в рационе было достаточно витаминов А и Е (содержатся в овощах, орехах, растительных маслах), а также витаминов группы В (злаки, яйца, зелень). Они отвечают за регенерацию кожи и укрепление ногтевой пластины, предотвращая расслоение и трещины.