Лавр благородный — растение, широко распространённое в Крыму, где его выращивают как на частных участках, так и в промышленных масштабах для производства известной всем специи. Автор статьи вспоминает, как в детстве, сбежав из лагеря, нарвала лавровых листьев для мамы, за что получила нагоняй от вожатых. Несмотря на то что привкус лаврушки в блюдах ей не по душе, рецепт лаврового чая вызвал интерес и стал поводом для изучения его свойств.
Так выглядит лавровое дерево в природе.
Польза лаврового чая для здоровья и фигуры
Напиток из лаврового листа применяют для решения различных проблем: от бессонницы и кашля до поддержки здоровья суставов. Однако наибольший интерес он представляет как вспомогательное средство в процессе снижения веса. Важно понимать, что это не волшебный эликсир: он не сжигает жир и не ускоряет метаболизм в прямом смысле, поэтому не стоит ждать мгновенного исчезновения десятков килограммов. Его роль — создание благоприятных условий для похудения.
Чай из лаврового листа может стать полезным дополнением к рациону.
Основные полезные свойства чая для тех, кто хочет похудеть:
- Способствует выведению из организма излишков жидкости, шлаков и токсинов.
- Помогает уменьшить отёчность.
- Нормализует водно-солевой баланс.
- Улучшает процессы пищеварения, что позволяет лучше усваивать питательные вещества из пищи.
- Оказывает мягкое успокаивающее действие на нервную систему, снижая уровень стресса и риск «срывов» на диете.
Для усиления эффекта, особенно в контексте обмена веществ, в чай часто добавляют корицу.
Обратите внимание: Исправляем форму ног с помощью гимнастики.
Кому лавровый чай противопоказан
Польза от напитка возможна только при строгом соблюдении рецептуры. Слабый настой не окажет ожидаемого эффекта, а слишком крепкий может навредить. Особенно важно учитывать серьёзные противопоказания.
Лавровый лист — мощное средство, требующее осторожности.
- Беременность: Может спровоцировать сокращения матки и преждевременные роды.
- Период грудного вскармливания (лактация).
- Заболевания почек: Мочекаменная болезнь, пиелонефрит, почечная недостаточность.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом: Язвенная болезнь, колит, энтерит, болезнь Крона, склонность к запорам.
- Мигрени.
- Гипертония (повышенное артериальное давление).
Если перечисленных состояний нет, пробовать можно, но необходимо тщательно следить за дозировкой и реакцией организма.
Рецепты приготовления и приёма
Классический лавровый чай
- Возьмите 3 крупных лавровых листа, залейте 300 мл крутого кипятка.
- Поставьте на сильный огонь и кипятите ровно 5 минут.
- Дайте отвару полностью остыть при комнатной температуре, после чего извлеките листья.
- Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Запивать водой не требуется.
Лавровый чай с корицей для усиления эффекта
- Понадобится 5 больших лавровых листьев, 1 литр кипятка и 1 палочка корицы (можно заменить на 1 ст. ложку без горки молотой, но обязательно натуральной).
- Залейте листья и корицу кипятком, варите на самом маленьком огне 15 минут.
- Снимите с плиты, плотно накройте крышкой и настаивайте 4-5 часов (удобно готовить с вечера).
- Пейте мелкими глотками по 1 стакану в день, независимо от приёма пищи.
Судя по отзывам, при регулярном употреблении такой чай хорошо помогает справиться с отёками и способствует уменьшению объёмов в проблемных зонах.
Лавровая ветвь — символ победы, а в интерьере кухни — просто красиво.
Важные предостережения
Крайне важно прислушиваться к своему организму. Если после начала приёма лаврового чая появились любые негативные симптомы — аллергические реакции, слабость, нарушения стула (особенно запоры), тошнота, рвота, головные боли или общее ухудшение самочувствия — приём следует немедленно прекратить. Это явный сигнал, что средство вам не подходит.
А вы пробовали лавровый чай? Поделитесь своим опытом в комментариях! Если статья была полезной, поставьте лайк.
Подписывайтесь на канал, чтобы вместе идти к целям в здоровье и фигуре!
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Как похудеть с помощью лаврового чая. Кому можно, а кому категорически нельзя пить лавровый чай..