Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Как я и обещала в прошлой публикации, сегодня поговорим о тех, кого часто называют «лентяйками». Уже постройневшие или от природы стройные женщины порой считают, что все, кто не худеет, — просто ужасные лентяйки. В ход идут обидные ярлыки вроде «страшная», «уродина» или «корова», которые звучат из уст этих, казалось бы, прекрасных и подтянутых дам.
Особенности похудения в зрелом возрасте
А что делать, если тебе уже немного за… Мнения здесь разделяются. Одни восхищаются: «Какая боевая бабушка, до ста лет собирается молодеть и худеть!». Другие же осуждают: «Куда эти бабки лезут?». Даже ровесницы порой относятся скептически, недоумевая, зачем это нужно. Я же уверена: большинство женщин, начинающих худеть после 60, делают это ради здоровья и улучшения самочувствия.
Почему «лентяйкам» некогда заниматься собой?
Но когда же нам, так называемым «лентяйкам», этим заниматься? У нас просто нет времени! Чем же мы заняты? Тем, у кого ещё есть силы, заботятся о внуках и престарелых родителях. Внуков нужно отводить и забирать из школы, водить на кружки, секции и соревнования. На себя времени не остаётся совсем. С родителями тоже хлопот полно — кому-то уже требуется постоянный уход, а это тоже беготня и заботы.
А когда есть время поесть? Утром — наскоро зарядиться чем-то плотным, на ходу съесть булку, беляш или шоколадку. Вечером, перед сном, навернуть чего-нибудь посытнее. Немного телевизора, а к нему — пара стаканчиков любимого напитка с конфетами. И так изо дня в день. В выходные — визиты детей и внуков, шашлыки, пироги, пицца… А какой аромат у печёной картошки!
— Мамочка, да ты же устала за неделю, отдохни! Попробуй вот это, это… — уговаривают родные.
За приятной беседой незаметно съедаешь лишнего. И даже постоянная беготня не помогает сжечь калории — она напряжённая, мозг не отдыхает, тело не расслабляется. С возрастом обмен веществ и так замедляется. А о том, чтобы пить достаточно воды, мы и вовсе забываем. И вот результат — мы пухнем.
Здоровье и возраст: осторожность прежде всего
Есть и другая ситуация — когда у женщины к этому возрасту уже накопились хронические болезни. Для неё здоровое питание — своего рода лекарство, наряду с таблетками и уколами. Здесь любые изменения в режиме требуют особой осторожности и, желательно, консультации с врачом.
А стройные красавицы продолжают наседать!
Обратите внимание: 4 необыкновенных свойства натурального йогурта о которых никогда не рассказывают.
Они указывают пальцем и приговаривают:— Надо же, куда смотрела? Разожралась!
История одной «лентяйки»: жизнь, полная труда и любви
А я отвечу, куда она «смотрела»! Приведу один пример. Моя знакомая, которой сейчас за 80, всю жизнь проработала дояркой. Худышкой она никогда не была (возможно, это и помогло сохранить здоровье). Плюс общественная работа, сельский хор, должность старосты села. Кто сейчас знает, что такое труд доярки? Это когда уходишь на ферму ночью и возвращаешься ночью, без выходных и отпусков. То отёлы, то падёж скота, ноги постоянно в воде, вёдрами носишь воду для коров. Представьте, сколько вёдер за смену? А скота на фермах тогда было — не счесть!
А у этой женщины — семья, пятеро детей, она мать-героиня!
— Веришь ли, девчонка, — сказала она мне, — некогда было даже постельное бельё сменить. Прибежишь со смены, хорошо, дети подросли, помогали по хозяйству (дома ведь тоже коровы, свиньи, кролики, птица, огород в 25 соток). Прибежишь, даже наволочки скинуть некогда. Наденешь чистую поверх грязной, убедишься, что дети здоровы, накажешь им, что делать, — и бегом обратно на ферму!
Да, она не стройная, у неё слегка кривые ноги (попробуй-ка вёдра потаскай!), веснушки на лице, рыженькая, с химической завивкой. В праздники наденет выходной костюм, бусы, серёжки — и с подругами песни петь. Залюбуешься! Не зря соседка говорит о ней:
— Не красавица, но — море обаяния!
А дети какими замечательными выросли! И маму свою очень любят. Покупают ей путёвки в санатории: «Отдыхай, мамочка, наработалась!». Вот вам и «лентяйка», вот вам и «бочка-корова», вот вам и «страшная»!
А прожила она всю жизнь в любви и радости!
Лирическое отступление: о главном
Девочки мои, а давайте сделаем небольшое лирическое отступление? Пусть вес уходит потихоньку. Мы ненадолго отдохнём от разговоров о правильном питании и вспомним истории из жизни… Истории о настоящей любви, которая всегда красива и «стройна», независимо от фигуры. Напомним молодёжи, как любили раньше, всего каких-то 40-50 лет назад.
У меня припасена одна очень душевная история! В следующий раз я вам её обязательно расскажу.
Давайте оставаться на связи!
Девочки! Чтобы не потерять со мной связь, узнать, что было дальше, что у меня получилось, а что — нет, подписывайтесь на мой блог, ставьте «пальчики вверх», делитесь публикациями с подругами и оставайтесь в курсе моего нескучного пути к похудению!
Уважаемые читатели моего блога «Бестселлер похудения в 60+!», гости и просто заглянувшие на огонёк, хочу напомнить: вы не обязаны следовать той информации, которую я здесь излагаю. Я делюсь исключительно своим личным, нестандартным опытом. Я не врач и не даю советов, рекомендаций или наставлений. Мне просто интересно самой, как я справлюсь, какие методы буду использовать, каким будет результат и как отреагирует мой организм.
Если вы, мои дорогие, будете рядом, будете поддерживать, а может, и ругать, сможете дать совет или поделиться своим опытом — я буду только рада такому общению. Я уверена, мы поговорим с вами не только о здоровом образе жизни, но и обо всём, что нас радует, тревожит или волнует. Ведь здоровый дух — лучший помощник для здоровья телесного.
На сегодня прощаюсь с вами, крепко обнимаю! До скорой встречи, мои хорошие! Ваша Зинаида Леонидовна, 60 с плюсом!
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Ленивая не похудеет никогда? Худею в 60+!.