Один из самых волнующих вопросов для кормящих мам – когда и как завершать грудное вскармливание. Если раньше нормой считался год, то сегодня Всемирная организация здравоохранения советует кормить минимум до двух лет и дольше, ориентируясь на потребности пары «мама-ребенок». В этом вопросе нет единого правила, и каждая семья находит свой путь.
Начало пути: борьба за молоко и первые цели
Я, как и многие современные мамы, настраивалась кормить дочь до года, опираясь на рекомендации. Наш старт был непростым: после кесарева сечения молока было мало, а дочь родилась крупной и голодной. Мне пришлось отказаться от строгого графика в пользу кормления по требованию. Первые месяцы она буквально «висела» на груди. Упорство, постоянные прикладывания и народные средства вроде лактационных чаев и орехов помогли – лактация наладилась.
Для экономии сил мы практиковали совместный сон, а к полугоду ввели прикорм. К году дочь уже активно ела с общего стола, пила из чашки, и мы обошлись без бутылочек. Казалось, миссия выполнена, и можно задуматься о завершении ГВ.
Год: усталость и поиск своего момента
К первому дню рождения радость смешалась с сильной усталостью. Главной проблемой стал катастрофический недосып. Дочь не умела спать без груди, просыпаясь каждые 20-30 минут, чтобы приложиться. Это был не голод, а мощная ассоциация на сон. Кроме того, когда молока стало меньше, сосание пустой груди начало причинять физический дискомфорт.
Я отложила отлучение, следуя общим советам не делать этого зимой и в сезон простуд. К вопросу мы вернулись, когда дочери исполнился 1 год и 5 месяцев. Днем она уже почти не просила грудь, но ночные «запросы» оставались прежними.
Создание своего метода: разрыв связи «грудь-сон»
Перебрав книжные советы и истории с форумов, я не нашла подходящего варианта. Мне не хотелось уезжать от ребенка или мазать грудь чем-то неприятным. Я решила действовать мягко, но последовательно, и разработала свой способ.
Его суть – разрушить ассоциацию между сном и сосанием. Я стала кормить дочь только в неудобной, «неспальной» позе – стоя. Как только она начинала хныкать во сне, я будила ее, мы вставали и шли к креслу. Там она сосала грудь стоя, после чего я спокойно вела ее обратно в кровать со словами: «Теперь спать». Процедура повторялась при каждом пробуждении.
Было тяжело: мы обе валились с ног от усталости. Но я проявила твердость, и через три таких ночи произошло чудо – дочь перестала постоянно требовать грудь и начала спать всю ночь! Засыпать она научилась под колыбельные и поглаживания.
Проверка методом: второй ребенок и уверенность
Когда родилась вторая дочь, я снова использовала этот принцип, слегка его модифицировав. Мы отлучались сидя, но тоже в неудобной позе, не позволяющей уснуть. Процесс занял чуть больше времени, но был еще более плавным: количество ночных кормлений сокращалось постепенно, и лактация угасла естественно. На этот раз я не боялась «неподходящего» сезона и завершила ГВ, когда младшей было 1 год и 2 месяца.
Мой метод может показаться кому-то строгим, но он помог избежать стресса от разлуки или отвращения к груди. Он сработал в возрасте, когда ребенок был готов к отлучению, но не мог перестроить привычные схемы сна.
Этот опыт – не универсальная инструкция, а личная история. Детям постарше, возможно, лучше подойдут уговоры и объяснения. Но если вы, как и я когда-то, устали и ищете способ мягко разорвать связь «грудь-сон», возможно, наш опыт вам пригодится. Удачи всем мамам на этом важном этапе!