Любовь — это глагол
Во время одной из медитаций мне пришла яркая и глубокая аналогия, которая помогла по-новому взглянуть на заботу о себе. Часто мы говорим о любви к себе как о чувстве, но на самом деле это в первую очередь действие, ежедневный выбор и конкретные шаги.
▫️
Машина мечты как метафора тела
Я представила себя мощным, технологичным и ухоженным белым Mercedes. И сразу возник вопрос: а как мы любим такую машину? Какими действиями проявляем эту заботу?
▫️
Внешний уход: лак и кожа
Мерседес: Идеальное лакокрасочное покрытие, регулярная обработка нано-воском и полиролью для блеска и защиты.
Человек: Здоровая, увлажнённая кожа со свежим цветом лица. Регулярные массажи, ношение мягкой, приятной к телу одежды. Это акты любви, направленные на наше внешнее «покрытие».
▫️
Внутренняя система: двигатель и сердце
Мерседес: Мощный двигатель, который заправляют только качественным топливом, с регулярной заменой масла. Он откликается на скорость здоровым, уверенным рычанием.
Человек: Крепкое здоровье и выносливое сердце, которое мы поддерживаем здоровым питанием (например, отказываясь от излишков сахара), добавляя суперфуды и нутрицевтики, а также регулярными физическими нагрузками в зале. Мы «заправляем» своё тело правильным «топливом».
▫️
Управление: компьютер и сознание
Мерседес: Современный бортовой компьютер с интуитивной системой и быстрым откликом.
Человек: Ясное мышление, развитая интуиция, активное сознание. Этого состояния мы достигаем через медитации, энергетические практики, работу с психологом (индивидуальную или групповую) и чтение развивающей литературы. Мы «обновляем» и «оптимизируем» свою операционную систему.
🔺
Любить себя — это глагол.
🔻
Любить — значит действовать для себя.
▫️
Действовать осознанно, во благо своей души, разума и тела.
▫️
Ваш личный путь заботы
Согласны с такой аналогией? Какие действия из любви к себе совершаете вы? И на какую уникальную машину похоже ваше тело в этой метафоре?
▫️
Лично я чувствую глубочайшее удовольствие, когда кормлю себя лучшим, одеваю в приятные ткани, расширяю границы сознания или даже делаю отжимания. Для меня это и есть настоящий наркотик счастья — любить себя через действие.
#психологиямосква #психосоматикамосква #любовьксебе #iherb #здоровыйобразжизни #зож
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Метафорично о любви к себе.