Здравствуйте, дорогие читатели!🤗
Неожиданное знакомство
Сегодня я хочу поделиться с вами историей удивительного знакомства, которое переросло в искреннюю дружбу и взаимное вдохновение. Я познакомилась с Лилией, и оказалось, что у нас очень много общего: мы близки по возрасту, мировоззрению и даже по жизненным этапам.
Лилии 48 лет, у неё взрослая 17-летняя дочь. Мне 43, и мой сын уже совершеннолетний. Но главное сходство — это наше стремление к постоянному развитию и поиску своего истинного пути.
Мы обе следим за питанием, считаем калории и ведём активный образ жизни. Лилия, как и я, находится в прекрасном возрасте, когда хочется не просто жить, а жить осознанно, наполненно и в гармонии с собой.
Рада видеть и новых гостей на моём сайте!😊🙌🏻 Этот коллаж — моё приветствие вам.
Поиск предназначения и новая философия
У Лилии успешная карьера, но она не останавливается на достигнутом. Она, как и многие из нас, ищет своё призвание, тот самый внутренний стержень, который делает жизнь по-настоящему своей. Именно это стремление полтора года назад привело меня к йоге, которая стала для меня не просто физической практикой, а целой философией жизни.
И вот теперь Лилия тоже открыла для себя мир йоги и начала посещать мастер-классы вместе со своим молодым человеком. Это удивительное совпадение!
Йога помогла мне не только обрести душевное равновесие, но и кардинально изменить тело. За последний год я похудела на 30 кг, и это стало символом моих внутренних и внешних преобразований.
Лилия тоже встала на этот путь: с марта она постройнела на 9 кг и движется к своей цели — весу в 50 кг.
История Лилии: вдохновляющие перемены
В последнее время я стала очень избирательна в общении, берегу свою энергию для семьи и самых близких. Но история Лилии меня по-настоящему зацепила, и я уверена, что её опыт будет полезен и вам.
Во-первых, посмотрите, как она выглядит в 48 лет! С её разрешения я делюсь этими фотографиями.
Знакомьтесь, Лилия — моя единомышленница. Глядя на неё, кажется, что она нашла эликсир молодости. Но её секрет — не волшебные яблоки, а осознанный подход к жизни, о котором я расскажу ниже.
Секреты красоты и осознанного питания
Наверняка вам интересно, как Лилия сохраняет такую форму. Она живёт в Ярославле и придерживается принципов флекситарианства, отдавая предпочтение растительной пище. Часто она с молодым человеком бывает в веганском кафе или в вок-кафе «Maneki», где подают полезную паназиатскую кухню.
Например, на обед у неё может быть чечевичный суп. В этом кафе большой выбор полезных блюд: роллы, поке (гавайское блюдо с рисом, рыбой и овощами), питательные боулы. Лилия особенно любит поке с креветками, манго, авокадо и водорослями чука.
Философия удовольствия без срывов
Отношения с едой у Лилии складывались непросто. С юности она боролась с лишним весом, пробовала разные системы питания — от вегетарианства до белковых диет. Сейчас она пришла к важному выводу: чтобы не было срывов, еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие.
«Наши вкусовые рецепторы должны радоваться, — говорит Лилия. — Для этого не нужно объедаться вредной едой. Можно получить не меньшее наслаждение от креветок с изысканным соусом, спелых фруктов или лёгкого десерта без сахара». Главный секрет в том, чтобы предлагать организму вкусную альтернативу, а не просто лишать его радости.
Роль любви и поддержки
Особую роль в её преображении сыграла любовь. Её молодой человек, Ваня, стал настоящим союзником. Он помогает ей считать калории, следит за балансом КБЖУ в рационе и напоминает пить воду.
Сначала Ваня даже расстроился, когда из их жизни исчезли привычные вкусности и алкоголь. Но когда он увидел, как Лилия сияет, примеряя новую одежду, то признался: «Твоя радость и то, как ты прекрасно выглядишь, не сравнятся ни с какой едой!»
Лилия подчёркивает, что у неё есть сила воли, но без этой поддержки и понимания путь был бы сложнее. Она больше не хочет «упахиваться» в зале, её душа просит глубины, которую она теперь находит в йоге.
Выводы, которые вдохновляют
История Лилии — это история о том, как любовь (к себе, к жизни, к близкому человеку) может стать мощнейшим двигателем перемен. Но важно понимать, что одной любви мало. Это ежедневный, хотя и радостный, труд, самоконтроль и требовательность к себе.
Мой главный вывод: нет ничего невозможного. Не существует магических цифр возраста. Наш возраст и наше отражение в зеркале — это то, что у нас в голове. Меняться можно и нужно в любом возрасте. А то, видим мы в зеркале королеву или нет, зависит только от нас.
А что думаете вы? Что стало для вас толчком к изменениям? Какие вдохновляющие истории есть в вашем опыте?
ПОДЕЛИТЕСЬ в комментариях, что мотивировало вас на путь к себе? Жду ваши истории! Обнимаю, ваша Яна Вельми💋
Обещанные ссылки на другие материалы:
Статья, которая вдохновила Лилию, о том, как сохранить вес и научиться говорить «нет».
Спасибо за вашу ПОДПИСКУ и ЛАЙКИ👍🏻☺️ Ваши КОММЕНТАРИИ очень важны для развития сайта☝🏻
*Автор сайта не является медицинским специалистом. Все материалы носят информационный характер. Любые изменения в питании, образе жизни или приёме препаратов необходимо согласовывать с врачом.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Жить по-новому. История девушки, которую изменила любовь.