Голос боли и отчаяния
В отношениях между матерью и дочерью порой накапливается столько боли, что это выливается в отчаянные внутренние крики: «Зачем ты меня так мучаешь? Оставь меня в покое! Ты же жить мне не даёшь!» Это чувство удушья, когда кажется, что собственное существование постоянно ограничивается.
Механизмы токсичных отношений
Часто основой таких мучительных отношений становятся манипуляции, постоянная критика и сравнения не в пользу ребёнка. Мать может неосознанно вгонять дочь в стыд, навязывать чувство вины через демонстративные обиды, создавая атмосферу эмоционального шантажа. Всё это формирует глубокие психологические травмы, которые человек носит в себе годами.
Групповая терапия как катализатор
На одной из групповых психологических встреч эта тема неожиданно стала центральной. Участницы, обсуждая отношения с матерями, нечаянно задели этот болезненный, «осиный улей» накопленных эмоций. И понеслось — хлынули воспоминания, чувства, которые годами были спрессованы, подавлены, закатаны вглубь психики. Одна из женщин не выдержала и вскрикнула: «Давайте прекратим этот беспредел! Так ведь нельзя! Это же мама!» Этот возглас отразил внутренний конфликт миллионов дочерей: как можно испытывать негативные чувства к тому, кто дал тебе жизнь?
Разнообразие матерей и дочерей
Матери бывают разные, как и дочери. Никто сознательно не хочет быть «плохой матерью» или «ненавидящей дочерью». Однако чувства — это объективная реальность нашей психики, и они тоже бывают разными: от нежной любви до горькой обиды и даже ненависти. Вопрос в том, что с этими «запретными» чувствами делать? Запрещать себе их испытывать? Осуждать себя за них? Продолжать носить их в себе, отравляя жизнь? Или, может, культивировать и усиливать?
На той встрече мы просто наблюдали. Каждая смотрела на ситуацию со своей «колокольни», со своим уникальным набором эмоциональных реакций. Я наблюдала с профессиональным интересом и глубинным пониманием, но одновременно с откликающейся личной болью — комом в горле. Каждое прозвучавшее слово глубоко застревало во мне, ожидая какого-то разрешения, выхода. Но внутренний цензор, тот самый, что твердит «это же мама», оставался непоколебим.
Парадокс психолога
Здесь возникает профессиональный и личный парадокс. Я, как психолог, много раз помогала клиентам безопасно выражать их самые тёмные и запретные чувства по отношению к матерям. Но свои собственные чувства я так и не могла до конца «распаковать» — постоянно перекладывала их, меняла местами, прикрывала рационализациями и оправданиями.
Сила терапевтической фразы
И вот ключевое открытие: фраза «Мама, я тебя ненавижу» обладает невероятной терапевтической силой. Особенно если произнести её не один раз, а с полным чувством, с выражением, с внутренним разрешением себе это чувствовать. Повторить её как мантру, сбросив груз вины:
— Мама, я тебя ненавижу.
— Мама, я тебя ненавижу.
— Мама, я тебя ненавижу.
Суть, скрытая под ненавистью
И где-то на пятой минуте этого честного проговаривания может проявиться подлинная, скрытая суть. Ненависть оказывается не первичным чувством, а защитной оболочкой. Из глубины души может прозвучать: «Мама, я тебя ненавижу за то, что ты не даёшь мне возможность тебя любить». И вот она — настоящая трагедия. Боль возникает не от самого чувства ненависти, а от этой невозможности — невозможности любить свободно, без условий и манипуляций. И когда эта возможность блокируется, остаётся только боль и её искажённое выражение — ненависть.
#разныеэмоции #любовьиненависть #психология #психологияжизни #мамаидочь #плохаямать #плохаядочь #нелюбовь #боль #медитирующийпсихолог
По теме: Ненавижу слово "держись!".
Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: Мама, я тебя ненавижу.