В этой статье я хочу рассказать о проверенном методе поиска вдохновения, который помог мне в творчестве. Он рабочий, но, как и любой совет, требует индивидуальной проверки и адаптации под себя. Его суть — не в технических приёмах, а в психологическом подходе к творческому процессу.
Вызов, который привёл к методу
Всё началось несколько лет назад, когда я увлеклась декоративным мыловарением. Очень скоро я осознала, что это хобби становится невероятно популярным. Ингредиенты стали доступны каждому, мастер-классы — повсюду. Создавалось впечатление, что мыло из готовой основы не делал только самый ленивый. Стало понятно: чтобы меня заметили в этом «море» предложений, нужно предложить что-то уникальное, найти свою изюминку.
Осознание необходимости выделиться пришло быстро, а вот ответ на вопрос «Как?» — нет. Вдохновение, как назло, куда-то испарилось. Именно в этот момент отчаяния и родился мой метод, который я для себя назвала «ТриО». Возможно, я где-то его подсмотрела, а может, изобрела сама — уже и не вспомнить.
Суть метода «ТриО»: Остановись, Отдышись, Оглядись
Метод состоит из трёх последовательных шагов, которые помогают перезагрузить сознание и открыться новым идеям.
1. Остановись. Первый шаг — чистая психология. Нужно перестать паниковать из-за творческого кризиса и давить на себя. Примите как факт: на данный момент ваш творческий ресурс временно исчерпан. Это нормально. Пытаясь силой выжать из себя идею, вы только усиливаете стресс. А тревога и поверхностное дыхание лишают мозг кислорода, что совсем не способствует генерации нового.
Убедила?
Обратите внимание: 5 методов профилактики стресса..
2. Отдышись. Здесь речь идёт о полноценном переключении. Закройте на время тему творчества и займитесь чем-то совершенно другим. Лучший отдых — это смена деятельности. Прогуляйтесь, займитесь спортом, встретьтесь с друзьями, погрузитесь в рутину домашних дел. Цель — «надышаться» обычной жизнью, чтобы в ней стало интересно и любопытно. Это подготовит почву для следующего шага.3. Оглядись. Источник новых идей не в вашей голове, где уже есть весь накопленный опыт, а вовне. Нужно научиться заново видеть мир вокруг. Природа, архитектура, люди, искусство, даже бытовые мелочи — всё это может стать источником вдохновения. Ваша задача — быть внимательным наблюдателем и успевать фиксировать (записывать, зарисовывать) то, что цепляет.
Как это работало на практике
Я уже говорила, что метод рабочий. Покажу на своём примере с мыловарением.
Остановилась: Я признала, что рынок заполняется однотипными изделиями, и не захотела становиться частью этого потока.
Отдышалась: Я радикально сменила обстановку: распродала стандартные покупные формочки, которые были у всех, уволилась с основной работы (так тоже бывает!), уехала в отпуск и просто мечтала о море.
Огляделась: Вернувшись с новыми силами, я посмотрела на ситуацию под другим углом. Вместо того чтобы искать готовые решения, я создала их сама. Купила силиконовый компаунд и начала создавать эксклюзивные формы для мыла своими руками.
Это был 2010 год, и уникальных силиконовых молдов в продаже почти не было. Моё мыло в авторских формах стало абсолютно уникальным продуктом. А уж наполнить его красивым цветом, ароматом и душой у меня опыта хватало!
Надеюсь, мой метод «ТриО» поможет и вам найти свой творческий путь. Как минимум, он точно не навредит!
А какие методы поиска вдохновения используете вы? Поделитесь в комментариях!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Проверенный метод или Психология в деле.