В первой части нашего разговора о межпоколенном наследстве мы исследуем, как неосознанные модели поведения и неразрешенные эмоциональные конфликты передаются от родителей к детям, формируя порой деструктивные жизненные сценарии.
Существуют семьи, в которых определенные ошибки, паттерны мышления и эмоциональные реакции не просто повторяются, а закрепляются на протяжении десятилетий и даже поколений. Будучи нашими первыми и главными учителями, родители формируют нашу картину мира, и в детстве мы принимаем их установки как аксиомы, не подвергая сомнению.
⠀
Слепая защита детского опыта
Эта детская вера, смешанная с любовью и доверием, заставляет нас впоследствии защищать усвоенные в семье модели, даже став взрослыми. Мы часто отстаиваем их в спорах с партнерами или друзьями, что в кабинете психотерапевта выглядит как настоящий «крестовый поход»: один человек пытается доказать другому, что его чувства и мысли, унаследованные из семьи, более правильны.
⠀
Тяжесть родового «багажа»
В практике индивидуальной и семейной терапии регулярно вскрываются печальные последствия таких устаревших семейных традиций, жестких правил и деструктивной передачи эмоционального «багажа». Этот процесс, называемый трансгенерационной передачей, — ключевая тема для понимания многих личных проблем. Он представляет собой передачу неотработанных, «сырых» чувств, травм и нерешенных конфликтов от одного поколения к следующему.
⠀
Цепь без осознания
Мы перенимаем эти модели у своих родителей, а они, в свою очередь, — у своих. Если мы не осознаем, не «переработаем» и не исцелим этот опыт в себе, то в неотфильтрованном и неотрефлексированном виде мы передадим его дальше — своим детям. Или, точнее, передадим при условии, что решимся на родительство. Важно отметить, что само решение иметь детей тоже может быть продиктовано этим наследием — давлением семьи, желанием повысить статус родителей, сделав их бабушкой и дедушкой, или, наоборот, страхом «не соответствовать» ожиданиям.
Обратите внимание: От чего зависит счастье человека?.
⠀
Карта семейной системы: генограмма
В семейной системной терапии для анализа таких взаимосвязей используется мощный инструмент — генограмма. Это своеобразная психологическая карта семьи, на которую наносятся не только даты рождения и смерти, но и качество отношений между членами семьи (любовь, конфликты, разрывы), ключевые события, их убеждения, мечты и разочарования. Часто анализ генограммы показывает, что актуальная проблема клиента — это эхо или прямое повторение нерешенной проблемы его предков.
⠀
Жизнь в плену бессознательных сценариев
В результате многие люди оказываются заперты в бессознательно повторяющихся циклах поведения, словно живут не свою, а чужую жизнь, не понимая, какие невидимые нити семейной истории управляют их выбором.
⠀
Наследие: и дар, и бремя
Каждый из нас является носителем эмоционального наследства. Цель этой статьи — побудить вас задуматься о своей жизни в контексте истории вашей семьи. Это исследование может привести к открытиям: вы можете обнаружить позитивные ресурсы и сценарии, унаследованные от предков, — например, стойкость, храбрость, умение с юмором относиться к трудностям. Но также важно признать и деструктивные паттерны, которые заставляют страдать вас и ваших близких.
⠀
Как гласит одна мудрая поговорка, при выборе родителей нельзя быть достаточно осторожным. Но став взрослыми, мы можем проявить осторожность и мудрость в другом — в осознании того, что мы взяли из прошлого, и в решении, что из этого мы хотим оставить, а что — исцелить и отпустить.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Межпоколенное наследство Часть 1.