Прожорливые жировые клетки: миф или реальность?
В социальных сетях и на форумах часто можно встретить популярную теорию, которую озвучила одна из клиенток: «Я читала, что каждому человеку генетически дано определенное количество жировых клеток. И он либо их кормит, либо морит голодом, а они, в свою очередь, требуют пищи. Это объясняет, почему при поступлении в хореографическое училище смотрят на телосложение родителей — гены играют решающую роль. У меня мама и бабушка полные, поэтому и у меня есть лишние килограммы».
Могут ли клетки «просить» есть?
Возникает закономерный вопрос: действительно ли жировая клетка способна испытывать голод? Это звучит как идеальное оправдание в ресторане, когда заказываешь второй десерт: «Это не я, это мои голодные жировые клетки! Они у меня такие прожорливые...»
К сожалению, это всего лишь миф. Клетка не может «просить» есть. Такая теория удобна тем, что позволяет переложить ответственность за лишний вес на биологические процессы, снимая ее с самого человека («Это не я, это жировые клетки виноваты»).
Что на самом деле происходит с жировыми клетками?
Реальность такова: мы сами кормим свои жировые клетки. Даже если бы организм сопротивлялся, мы бы нашли способ «запихнуть» в него лишнюю еду. Наше тело удивительно адаптивно и подстраивается под наши привычки, какими бы они ни были.
Жировая клетка, которую целенаправленно наполняют, способна растягиваться, увеличиваясь в размерах за счет накопленного жира. Именно поэтому многие люди после липосакции снова набирают вес. Хирурги удаляют часть заполненных жиром клеток, но если человек продолжает переедать, оставшиеся «пустые» клетки начинают активно запасать жир, и вес возвращается.
Роль семьи и привычек
Что касается генетической предрасположенности и примера полных родителей, здесь важно понимать: человек воспитывается в определенной среде. Дети учатся у родителей не только говорить или ходить, но и тому, как питаться, как относиться к своему телу, быть активным или вести малоподвижный образ жизни, есть перед телевизором или за общим столом. Культура питания и физической активности закладывается именно в семье.
Мы неосознанно перенимаем у родителей модели поведения, которые становятся для нас руководством к действию. Привычки в еде, подход к уходу за телом, жизненные ценности и даже мысли о себе — все это формируется в детстве. Именно поэтому с большой долей вероятности можно предсказать телосложение ребенка, что часто и называют «склонностью к полноте».
Почему в одной семье могут быть разные типы телосложения?
Однако в семьях, где родители имеют лишний вес, иногда вырастают худые дети. Это говорит о том, что они не приняли модель поведения родителей. Если присмотреться к их повседневным привычкам — отношению к еде, физической активности, — это становится очевидным.
Таким образом, дело не в «прожорливых» клетках, а в осознанном выборе и сформированных привычках, которые мы можем изменить.
На сегодня все! Отличного осеннего настроения! ???
Запись на консультации и курсы в личном сообщении.
Стартует новая группа в ОКТЯБРЕ.
Чтобы узнать ПОДРОБНОСТИ о том, ЧТО входит в курс — ПИШИТЕ в личные сообщения «Интересно»!