Молоко — это проверенное веками косметическое средство, чья история уходит корнями в глубокую древность. Еще в Древнем Египте были популярны купания в молоке, которые считались не только приятной, но и роскошной омолаживающей процедурой. Легендарная царица Клеопатра, как известно, поддерживала свою красоту и молодость, принимая ванны из молока.
Польза молока для здоровья и красоты
Сегодня широко известно, что молоко и молочные продукты — это прекрасные натуральные средства для поддержания красоты кожи. Они также являются незаменимыми помощниками в сохранении стройной фигуры. Современные исследования подтверждают, что достаточное потребление кальция способствует росту мышечной массы и снижению жировых отложений. Молоко и его производные — отличный источник этого важного минерала.
Молочный сахар (лактоза) благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы. Сегодня существует множество молочных продуктов с низким содержанием жира: свежее и кислое молоко, йогурт, творог. Особенно ценной считается молочная сыворотка. Она помогает организму выводить лишнюю жидкость и токсины, улучшая метаболизм. Полезно периодически устраивать разгрузочные дни, в течение которых разрешается пить только сыворотку.
Влияние молока на кожу и волосы
Белок и жиры, содержащиеся в молоке, создают защитную пленку, которая предохраняет кожу и волосы от пересыхания. Молоко особенно щедро к коже: помимо увлажнения, оно содержит питательные компоненты, которые тонизируют, смягчают кожу и способствуют сохранению ее естественного защитного барьера. Благодаря этой пленке влага удерживается в течение длительного времени, что повышает эластичность кожи.
Если вы не хотите использовать натуральное молоко, можно довериться современным косметическим средствам, содержащим молоко или молочные белки. Однако лучше всего применять молоко в его первозданном виде, так как в процессе промышленной переработки часть полезных веществ может теряться.
Практические рецепты для волос
Лучшее молоко для косметических процедур — домашнее, необработанное, так как оно сохраняет все целебные свойства. В условиях города для процедур рекомендуется использовать молоко с высоким содержанием жира.
Осветляющий ополаскиватель для светлых волос: Молоко — эффективное средство для придания блеска волосам. Если у вас светлые волосы и вы хотите усилить их блеск без окрашивания, промойте их шампунем, а затем ополосните приготовленной смесью: смешайте 1/2 чашки молока, 1/2 чашки отвара ромашки и 6 капель яблочного уксуса. Через несколько минут тщательно смойте водой.
Массаж с йогуртом против перхоти: Греческие целители утверждают, что йогурт — лучшее средство против перхоти. Вот их рецепт: вотрите йогурт в кожу головы массажными движениями в течение 10 минут, наденьте целлофановую шапочку и укутайте голову полотенцем на 1 час. Затем тщательно промойте волосы водой. Для хорошего эффекта процедуру следует проводить не реже одного раза в неделю.
Рецепты для ухода за телом
Скраб для грубой кожи (локти, колени, пятки): Смешайте 1 ч.л. молока с 1 ч.л. морской соли. Полученной смесью помассируйте проблемные области в течение нескольких минут и смойте теплой водой.
Смягчающая маска для ног: Смешайте 1/2 чашки жидких сливок с 1 ст.л. пшеничной муки. Нанесите смесь кистью на ноги от кончиков пальцев до лодыжек. Оставьте до высыхания и смойте теплой водой. Для усиления эффекта ноги можно обернуть пленкой и теплым полотенцем.
Пилинг для тела: Для домашнего пилинга смешайте молоко и морскую соль в равных частях. Нанесите на кожу круговыми движениями, затем смойте прохладной водой. Это позволяет аккуратно удалить омертвевшие клетки. Пилинг особенно эффективен при "апельсиновой корке", его рекомендуется делать два раза в неделю.
Уход за кожей рук
Если кожа рук покрылась трещинами, используйте перчатки не только на улице, но и на ночь: перед сном намажьте руки толстым слоем сметаны и наденьте хлопковые перчатки. Утром кожа станет мягкой и нежной.
Восстанавливающая ванночка для рук (1 раз в неделю): Смешайте 1 ч.л. сливок с 1 чашкой отвара ромашки или лайма. Опустите руки в ванночку на 10 минут.
Ванночка для очень сухой кожи с трещинами: В чашку с теплым молоком добавьте 1 ч.л. меда и подержите в ней руки несколько минут. Кожа станет гладкой, а ногти — здоровыми и блестящими.
Рецепты для лица и зоны декольте
Маска для шеи против мелких морщин: Смешайте 3 ст.л. творога, 2 ст.л. йогурта и 40 мг сока алоэ-вера. Нанесите на кожу и оставьте до высыхания. Смойте теплой водой.
Маска для свежести кожи декольте: Смешайте 3 ст.л. сливок, 1 ч.л. тертого яблока и 1 желток. Нанесите на кожу, через 20 минут смойте.
Маска для очищения кожи спины: Смешайте 1 ст.л. йогурта и 1 ст.л. кукурузного масла. Нанесите на спину, оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.
Отбеливающая маска для спины: Смешайте 1 ч.л. йогурта, 1 ч.л меда, 1 ампулу витамина A и 1 таблетку аспина в порошке. Оставьте на 20 минут, смойте теплой водой.
Очищающая маска для лица: К 2 ч.л. йогурта добавьте 1 ложку измельченной петрушки и несколько капель оливкового масла (если кожа сухая, можно добавить больше). Нанесите на 20 минут, смойте теплой водой.
Маска для сужения пор жирной кожи: Смешайте 1 ч.л обезжиренного творога, 1 ч.л. меда, сок 1/2 лимона и 2 ч.л. молока. Нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10 минут, смойте теплой водой.
Очищение для сухой кожи: Сухую кожу можно очищать цельным молоком. Протрите лицо ватным диском, смоченным в молоке, и оставьте до высыхания.
Компресс для уставших глаз: Смочите ватные диски в холодном молоке и положите их на закрытые веки на 10 минут. Эта процедура помогает снять усталость и воспаление.
Молочная ванна и уход после загара
Современная молочная ванна: Наполните ванну и добавьте в нее два литра свежего молока и ложку меда. По желанию можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Молочные жиры благотворно влияют на кожу, восстанавливая верхний слой эпидермиса. Белки способствуют разглаживанию морщин, а сахар и молочная кислота очищают поры. После ванны примите душ, желательно с гелем, содержащим молочные протеины.
Йогурт для восстановления после загара: Нанесение йогурта на кожу сразу после пребывания на солнце помогает предотвратить покраснения и ожоги, эффективно восстанавливая кожу.