«Мы с мужем в браке больше десяти лет. Конфликты случались, но в целом всё было благополучно. Однако недавно он признался, что влюблён в другую женщину. Я в растерянности: как на это реагировать, как себя вести и есть ли шанс спасти наш брак?» — делится читательница Marieclaire.ru, 40 лет.
Мнение психолога: за признанием может стоять не любовь, а кризис
Ситуация, когда один из супругов заявляет о чувствах к постороннему человеку, — серьёзное испытание для семьи. Безусловно, такое признание становится ударом и вызывает сильнейший стресс. Однако важно понимать: сам факт увлечения не означает автоматического развала брака и не обязательно ведёт к разводу и новому союзу. Зачастую подобные слова — не признание в настоящей любви, а сигнал о глубоком внутреннем кризисе, через который проходит мужчина. Это может быть период переоценки ценностей, когда из подсознания всплывают старые, неразрешённые комплексы, начинающие управлять его поведением.
Корни кризиса: семейные сценарии и возрастные этапы
Каждая семья сталкивается с кризисными периодами. Чаще всего они приходятся на два ключевых момента: рождение первенца и так называемый кризис среднего возраста. В последнем случае нередко «включается» негативный семейный сценарий, усвоенный в детстве. Например, если родители мужчины развелись, когда отцу было около 40 лет, и перед этим он долго скрывал роман на стороне, то сын, сам приближаясь к этому возрасту, может неосознанно воспроизводить ту же модель. Его нынешнее увлечение может быть не любовью, а попыткой психологически «дорасти», справиться с давней внутренней болью или доказать что-то самому себе.
Сценарий будущей семейной жизни закладывается в детстве. Ребёнок, наблюдая за родителями, записывает в подсознание модель отношений. Если между матерью и отцом царили доверие, открытость, забота и искренняя привязанность, у человека формируется здоровый, позитивный сценарий. Если же родители жили вместе по привычке, из страха или «ради детей», лгали друг другу, то это создаёт деструктивную модель. Повзрослев и достигнув того возраста, в котором его родители переживали разлад, мужчина может неожиданно для всех и для себя начать роман на стороне, ошибочно принимая это за новую любовь. Первый и главный шаг для жены в этой ситуации — взять паузу, успокоиться и осознать, что перемены неизбежны, но они не обязательно приведут к расставанию.
Стратегия поведения: как не усугубить ситуацию
Если вы хотите сохранить семью, ни в коем случае нельзя давить на мужа или пытаться «вытолкнуть» его из отношений агрессией или манипуляциями. Это только усугубит кризис и оттолкнёт его. Гораздо эффективнее занять позицию принятия и сохранить открытый, спокойный диалог. Когда человек осознаёт, что семейные трудности — это естественный этап, а не катастрофа, он с гораздо большей вероятностью переживёт его, не разрушая союз. Давление же и попытки принудительно удержать партнёра в непрочных отношениях лишь затягивают и обостряют конфликт.
Этап неопределённости и путь к решению
Часто кризис сопровождается уходом мужчины из дома и чувством вины. Он разрывается между старыми обязательствами и новыми, яркими эмоциями, не в силах сделать окончательный выбор и застревая в состоянии неопределённости. В такой период важно дать партнёру время и пространство. Отложите принятие судьбоносных решений, не давите с требованиями немедленно определиться. Постарайтесь понять, что он переживает сложный внутренний период. Если факт измены или сам кризис причиняют вам невыносимую боль, самым разумным шагом будет обращение к семейному психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам обоим разобраться в чувствах, выстроить новую, здоровую модель взаимодействия и преодолеть негативные переживания.
Фото: Адоб Сток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Муж сказал, что любит другую: что делать, чтобы сохранить отношения