Истинная забота о себе — это не сиюминутные удовольствия, а последовательные, порой сложные действия, направленные на построение жизни в соответствии с собственными ценностями и целями.
Результат такой работы — стабильное благополучие — намного ценнее временных радостей, которые часто ошибочно принимают за заботу о себе, будь то отдых, расслабляющая ванна, сладости или просмотр сериалов.
Диетолог Надежда Тихомирова
Притча о гвозде и выборе
Есть известная притча о собаке и крестьянине.
"Мудрец проходил через деревню и увидел сидящего на крыльце крестьянина, рядом с которым лежала собака и жалобно скулила.
- Почему твоя собака так скулит? - Спросил мудрец.
- А она лежит на гвозде. - Отвечал крестьянин.
- Так почему же она не встанет и не перейдёт на другое место?
- Видимо ей достаточно больно, чтобы скулить, но не настолько, чтобы встать и поменять место."
От жалоб к действиям
Часто ли вы жалуетесь на обстоятельства или выражаете недовольство собой? Может, хотите похудеть или изменить другую сферу жизни? Какой аргумент вы используете, чтобы смириться с текущим положением дел?
Возможно, пришло время встать с «гвоздя» и сделать шаг навстречу решению проблемы, какой бы неприятной она ни казалась.
Суть настоящей заботы
Именно этот шаг и является актом настоящей заботы о себе, в отличие от поверхностных образов, навязываемых рекламой и глянцевыми журналами.
Заботиться о себе по-настоящему — значит сознательно выстраивать свою жизнь так, чтобы она приносила глубокое удовлетворение и радость. Даже если для этого придётся столкнуться со страхом или выйти за рамки привычного.
Реальная забота — это готовность преодолевать трудности и вызовы, которые мы осознанно перед собой ставим, а не те, что навязаны извне.
Обратите внимание: Что такое настоящая любовь?.
Разобраться с этими вызовами — наш собственный и очень важный выбор.Сила привычек, а не воли
Ключевой момент: дело не в силе воли, ресурс которой у всех ограничен. Всё решают навыки и привычки, которые можно целенаправленно развивать и интегрировать в повседневность. Со временем эти действия станут такими же естественными, как мытьё рук перед едой.
Не стоит растрачивать душевные силы на бесконечное обдумывание желаний. Определитесь: вы готовы мириться с дискомфортной ситуацией или будете активно работать над её изменением? «Выньте гвоздь» — примите решение и действуйте.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Настоящая забота о себе..