Многие из нас готовы тратить значительные суммы на косметические средства, однако важно помнить, что эффективный уход за кожей не всегда требует больших вложений. Отличной альтернативой дорогим продуктам могут стать натуральные ингредиенты, доступные каждому. При грамотном применении они способны давать потрясающие результаты в домашних ритуалах красоты.
Одним из таких универсальных продуктов является обычная овсянка. Она по праву считается одним из лучших природных эксфолиантов (отшелушивающих средств) как для лица, так и для всего тела. Помимо своей роли полезного завтрака, эта крупа помогает решать различные проблемы кожи, особенно склонной к сухости, и даже бороться с перхотью.
Почему овсянка так полезна для кожи?
Использование овса в косметических целях имеет древнюю историю, уходящую корнями в 2000 год до нашей эры. Уже тогда в Древнем Египте овсяные ванны применяли для лечения различных кожных заболеваний. Современная наука подтвердила его эффективность: овес признан безопасным и действенным ингредиентом высшей категории, а в 2003 году официально получил статус дерматопротекторного (защищающего кожу) средства.
Ценность овсянки для кожи обусловлена её богатым составом, включающим антиоксиданты, витамины, минералы и противовоспалительные компоненты. Ключевую роль играют два вещества: авенантрамиды и липиды.
- Авенантрамиды — это особая группа фенольных антиоксидантов, обладающих выраженным противовоспалительным действием. Они помогают снимать зуд, покраснение и раздражение кожи.
- Липиды отвечают за глубокое увлажнение и укрепление кожного барьера. Это особенно важно для борьбы с сухостью, шелушением и для облегчения симптомов таких серьёзных состояний, как экзема или дерматит.
Кроме того, овёс богат сапонинами — природными очищающими агентами, которые создают обильную пену и приятную текстуру, благодаря чему их часто используют в производстве шампуней, зубных паст и мягких моющих средств.
Практические рецепты для домашнего ухода
Включить овсянку в свой бьюти-рутину можно разными способами. Вот несколько простых и эффективных рецептов.
1. Расслабляющая овсяная ванна
Этот способ идеален для ухода за кожей всего тела и снятия напряжения. Наполните ванну тёплой (не горячей) водой и добавьте в неё примерно одну чашку обычных овсяных хлопьев. Погрузитесь в воду и расслабляйтесь в течение 15–30 минут. Такая ванна мягко успокоит и увлажнит кожу.
2. Питательная и отшелушивающая маска для лица
Для приготовления маски сначала измельчите овсяные хлопья в кофемолке или блендере до состояния муки. К двум столовым ложкам полученной овсяной муки добавьте одну чайную ложку мёда и немного тёплой воды. Тщательно перемешайте до образования однородной пасты. Нанесите смесь на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10–15 минут, затем аккуратно помассируйте кожу влажными пальцами круговыми движениями, чтобы обеспечить лёгкий пилинг, и смойте тёплой водой.
3. Универсальный скраб для тела
Этот скраб прекрасно подходит для любого времени года. Он не только удаляет ороговевшие клетки, но и интенсивно питает кожу. Смешайте половину чашки молотой овсянки с двумя столовыми ложками кокосового масла, одной столовой ложкой коричневого сахара и небольшим количеством воды для достижения желаемой консистенции. Используйте скраб во время душа на влажной коже, массируя её мягкими движениями, а затем тщательно смойте.
Фото: goodfon