Послеродовая депрессия - проблема, которая все чаще возникает в сознании. В настоящее время вы можете найти все больше и больше статей и книг по этой теме, также проводятся социальные кампании, повышающие осведомленность не только родителей, но и медицинского сообщества. Из-за зависимости младенца от матери, когда она плохо себя чувствует, она не только не может заботиться о нем, но и в экстремальных ситуациях ее состояние может оказаться опасным для ребенка.
Послеродовая депрессия или детский блюз?
Симптомы депрессии могут быть разными. Обычно это связано с грустью, но на практике это часто проявляется в отсутствии сил и готовности что-либо делать, эмоциональной лабильностью, плаксивостью, расстройствами сна и питания, тревогой, социальной изоляцией и, в более тяжелых случаях, суицидальными мыслями и попытками. В случае послеродовой депрессии важно отличать ее от других расстройств, таких как послеродовой психоз, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или более распространенные так называемые детский блюз. Послеродовая грусть обычно проходит через две недели после родов. Однако бывает, что состояние сохраняется или по какой-то причине женщина начинает чувствовать себя хуже через несколько месяцев после разрешения.
Беременность и материнство часто сопровождаются большой надеждой и радостным ожиданием, но в то же время бывает, что рождение ребенка пробуждает в матери множество идей и часто страхов. Каким будет этот ребенок, родится ли он здоровым, смогу ли я справиться как мать, смогу ли я обеспечить ему здоровую среду, в которой он сможет расти? Сама беременность, послеродовой период и уход за младенцем - это серьезная физическая и психологическая проблема. Это бремя становится еще больше, если ребенок не был запланирован, отец ребенка исчезает или отказывается брать на себя ответственность, окружающая среда не желает или не может оказывать поддержку или возникают дополнительные трудности, связанные со здоровьем матери или ребенка.
Таких факторов может быть много, и зачастую они очень разнообразны. Ситуация еще более усложняется, если сама женщина пережила тяжелый семейный опыт, выросла в среде, где по разным причинам не было места ее потребностям и эмоциям, она сама подвергалась насилию или избиению, а ее родители не обеспечивали чувство безопасности, потому что они отсутствовали или были агрессивны. В такой ситуации роль матери может оживить тяжелые воспоминания и столкнуть женщину с мыслями о том, что она хочет и сможет стать родителем.
Вам не обязательно быть идеальной матерью
В наши дни, особенно в эпоху доступа к Интернету, бремя быть идеальной матерью повсеместно. Теории трудно читать, женщины часто перестают подчиняться своим инстинктам и чувствам и вместо этого пытаются следовать различным рекомендациям. Конечно, бывают ситуации, когда необходимо следовать таким рекомендациям, но во многих случаях они связаны не с необходимостью, а с чрезмерным перфекционизмом. Предполагается, что это будет служить ребенку на благо, но на практике это непосильная ноша, с которой не может справиться измученная женщина. Здесь стоит помнить, что ребенку, очевидно, нужно удовлетворять свои потребности, но также важно научиться терпеть разочарование и тот факт, что не всегда и не все его потребности и желания могут и будут удовлетворены.
Оказывается, в этом контексте роль отца ребенка кажется очень важной. Если отношения между родителями хорошие и достаточно стабильные, и паре удается рассказать о том, что между ними происходит, это фактор, который защищает мать и помогает ей справиться со своими эмоциями.
Обратите внимание: Как избавиться от депрессии.
Следует помнить, что женщины более уязвимы и уязвимы в перинатальном периоде. В периоды чрезмерной нагрузки на мать партнер может взять на себя заботу о ребенке, и его присутствие помогает женщине дистанцироваться от ситуации и эмоций, что в случае постоянной заботы о маленьком ребенке может быть очень интенсивным. Если по какой-то причине отец ребенка недоступен, может быть важно связаться с кем-нибудь, кто физически облегчит женщину, даст ей возможность отдохнуть и / или с кем она может честно поговорить о том, как она себя чувствует. Это может быть кто-то из семьи друг, чуткий врач или психолог. Такая поддержка чрезвычайно важна, поскольку отсутствие ухода в перинатальном периоде может быть травматичным для женщины.Счастливая мать - счастливый ребенок
Разнообразие и накал чувств, которые испытывает женщина, также часто связано с тем, что изначально отношения с ребенком строятся на его тотальной зависимости. Другой проблемой может быть отсутствие вербального общения и необходимость полагаться на собственные чувства и интуицию при контакте с младенцем. Это автоматически оживляет заученные, часто бессознательные, стили связи матери. Из-за своего опыта люди могут по-разному реагировать на близость другого человека, иногда это то, чего вы так жаждали, но также бывает, что по какой-то причине это приводит к чувству опасности и / или желанию дистанцироваться. Эмоции, возникающие в этом контексте, обычно неприятны. Иногда женщины убеждены, что если они злятся или испытывают временное отвращение к своему ребенку, это доказывает, что они плохие матери. Амбивалентность присуща человеческой природе, и опыт материнства - это очень человеческий опыт. Однако иногда признание матерью таких чувств по отношению к своему ребенку может вызвать тревогу или прилив вины или стыда. Тогда хорошо помнить, что чем больше женщина способна принимать и испытывать свои собственные чувства, тем больше у нее может быть терпимости и способности переносить различные состояния своего ребенка.
Часто женщины, которые переживают депрессию в перинатальном периоде, говорят, что сейчас не время сосредотачиваться на себе. Иногда они отказываются просить о помощи, потому что связывают это с приемом лекарств, чего они не хотят делать из-за грудного вскармливания. Однако в настоящее время доступны препараты, не требующие отлучения от груди.
Напомним, что благополучие ребенка очень важно, но во многом оно зависит от эмоционального состояния матери.
#мама #мама в декрете #мамавдекрете #мама и малыш #психология женщин #психология материнства
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Некоторые мысли о послеродовой депрессии.