Что делает среднестатистическая брошенная девушка, прежде чем забыть мерзавца навсегда? Правильно, претворяет в жизнь один из пяти (а то и несколько сразу) сценариев, проверенных временем и подругами. Мы попросили психологов прокомментировать каждый из них, чтобы понять, нужны ли они тебе.
Сценарий 1
Слезы, да и только
На стриптиз-клубах можно и разориться, а вот горькие слезы - более дешевый и популярный способ выражения протеста судьбе-злодейке. "После расставания с Олегом мои глаза вечно были на мокром месте, - вспоминает Алена (31 год). - Слезы стали чем-то вроде утреннего душа, без которого день не считался состоявшимся. Причем рыдала я не только над совместными фотографиями - помню, плакала, когда в степлере закончились скобки
Наталья Толстая, психолог: "С точки зрения психологии, слезы есть не что иное, как способ адаптации к окружающей реальности и ее несовершенству. Так что относиться к ним следует как к естественному процессу и, более того, не препятствовать их попыткам вырваться наружу".
Карина Башарова, психолог: "Старайся оплакивать реального человека, а не идеальный фантом. Максимально конкретизируй объект оплакивания и вспоминай не только хорошее, но и то, как беспощадно он упрекал тебя за неправильно помытую чашку и лишние полкило. Тогда примерно через месяц обильных слез тебе удастся внутренне проститься с этим человеком и, возможно, полностью успокоиться".
Вильям Х. Фрей, биохимик: "Посредством слез из организма выводятся образуемые во время стресса токсичные вещества - многолетние изучения природы человеческого плача доказали это со всей очевидностью. Собственно, поэтому за истерикой нас посещает чувство легкости - мы просто-напросто избавляемся от токсинов".
Итого: красные глаза - не самая высокая плата за детоксикацию и возможность начать новую счастливую жизнь. Кстати, традиция оплакивать что бы то ни было - хоть неурожайный год, хоть удачную дефлорацию - есть во многих культурах, так что воспринимай свою истерику как часть мирового наследия.
Сценарий 2
Напитки покрепче, слова покороче
Дамы старше 18 лет имеют полное законное право начать новую жизнь с алкогольной феерии и череды случайных связей. И многие не пренебрегают таким способом забыть о личных неудачах.
Карина Башарова: "Залить горе вином - такой сценарий выглядит привлекательным, благо он неоднократно воспет фольклором. Однако его действенность - лишь иллюзия. В параллельной реальности, куда ты погружаешься все глубже с каждым новым коктейлем, решения проблемы не найти. Если же без пары глотков красного сухого тебе ну совсем никак не выжить, постарайся хотя бы окружить себя правильными людьми. Теми, кто вовремя попросит официанта принести счет, вызовет такси и поможет надеть теплые носки перед сном. Одним словом, безопасность и комфорт превыше всего".
Итого: алкогольная интоксикация - совсем не то, чем ты можешь обрадовать свой организм, который и без того еле справляется с разгулом гормонов.
Сценарий 3
Клин клином
"Автомеханик, булочник, молочник - кем бы ни был этот сомнительного вида гражданин, скользящий по мне масляным взглядом, я готова была прильнуть к его груди. После расставания с Игорем мне стало решительно все равно, какой мужчина будет рядом, просто нужен был живой человек", - вспоминает Алла (25 лет).
Наталья Толстая: "Наличие подобных мыслей в голове - тревожный сигнал. Даже если отбросить морально- этическую сторону вопроса: мол, все- таки твой новый возлюбленный - не лекарство для лечения душевных травм, а живой человек с живыми чувствами, - стоит подумать о собственном психологическом комфорте, который у тебя и так в дефиците. Ведь нет никакой гарантии, что спонтанные отношения с первым встречным, в которых ты ищешь избавления от проблем, не обернутся для тебя еще большей болью, страданиями или отвращением к самой себе".
Карина Башарова: "Вообще-то исход нового любовного приключения во многом зависит от того, с каким настроем ты отправляешься на его поиски. Если тобой движет искреннее желание встретить родную душу или просто хорошего собеседника, велик шанс, что ты привлечешь правильных людей и недавно пережитая любовная драма отодвинется на второй план".
Итого: компенсировать неожиданно возникшую душевную пустоту новыми романтическими отношениями - метод эффективный, но лишь на 50%. Шансы найти настоящую любовь равны вероятности ввязаться в сомнительные отношения.
Сценарий 4
Уроки химии
Добросердечные подруги и телереклама делают свое дело – и рано или поздно в доме страдалицы обязательно появляются таблетки, настойки и примочки, призванные осушить поток слез.
Наталья Толстая: "Привыкая к таблеткам, ты теряешь возможность самостоятельно регулировать свое состояние, а значит, теряешь контроль над собой. Получается замкнутый круг: ты принимаешь антидепрессанты, чтобы вернуть себе равновесие, а в результате становишься еще более неуправляемой. Восстановить естественный механизм функционирования психики после таких экспериментов над собой бывает нелегко".
Итого: выпить десяток антидепрессантов, конечно, проще, чем месяцами посещать психотренинги в поисках душевного комфорта. Но даже безобидную валерьянку нельзя принимать бесконтрольно - все-таки она снижает скорость реакции, а вялые, безынициативные работники привлекают повышенный интерес начальства, да и сотрудники ДПС не обходят стороной заторможенных водителей. Принимать те или иные препараты можно только после обследования и под наблюдением специалиста.
Сценарий 5
Вернуть беглеца
"Расставшись с Артемом, я думала только об одном: нужно вернуть его любыми способами. В ход пошло все - от навязчивых звонков с мольбами и дорогих подарков до посещения колдовских салонов - рассказывает Марина (27 лет).
Наталья Толстая: "К искушению наступить на уже поранившие однажды грабли во второй раз постарайся относиться как к желанию бывшего курильщика затянуться. Своими попытками во что бы то ни стало вернуть прошлое ты автоматически отрезаешь себе путь в будущее - и это нескончаемый порочный круг".
Карина Башарова: "Желание вернуть бывшего - отличная мотивация для личностного роста. Если именно это побуждает тебя записаться на курсы хинди или хорошо выглядеть каждое утро, то экс-возлюбленному стоит поставить памятник. Но в желании вернуть беглеца постарайся сконцентрироваться на самой себе, а не на объекте страданий - будь такой, какой хотела бы стать в его глазах, готовь себя к лучшей жизни - и она обязательно наступит. Даже если с этим конкретным мужчиной ничего не выйдет".
Итого: к слову, Артем так и не вернулся к Марине: уже через пару недель он наслаждался обществом новой девушки. А сама Марина едва пережила такое унижение: депрессия, в которой она пребывала несколько лет (!), фактически разрушила ее карьеру и камня на камне не оставила от самооценки.