Многие даже не подозревают, что питание играет важную роль в состоянии нашей кожи. Некоторые пищевые продукты, которые мы употребляем каждый день наносят серьезный ущерб коже.От каких продуктов нужно отказаться, чтобы иметь увлажненный, чистый и здоровый цвет лица.
1. Соль
Обратите особое внимание на то, сколько соли вы потребляете. Если вы злоупотребляете ею, то вам обеспечены темными круги и мешки под глазами. Слишком много соли вызывает задержку воды в организме, что способствует отечности различных участков. Эта проблема усугубляется в зрелом возрасте, когда замедляется обмен веществ и кровообращение, делая мешки под глазами очень заметными.
2. Сахар
Питание, богатая рафинированным сахаром, больше всего ухудшает состояние кожи, так как ослабляет структуру кожи, разрушая ее коллаген.
Это способствует появлению тонких линий и морщин.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Нет, сам шоколад конечно не повредит вашей коже, а то количество сахара, которое в нем содержится.Если вы любите шоколад и имеете проблемы с кожей, лучшим решением будет остановить свой выбор на 2-3 квадратиках шоколада с высоким содержанием какао (более 70%), так как в нем меньше сахара.
3. Молоко
Согласно исследованию, проведенному несколько лет назад, чрезмерное потребление молока оказывает негативное влияние на кожу, усугубляя акне. Однако другое исследование, проведенное в 2012 году в Италии, выявило связь между потреблением обезжиренного молока и обострением акне из-за гормонов, содержащихся в молоке.
По словам специалистов дерматологов, они стимулируют определенные железы к выработке большего количества кожного сала.Розацеа — еще одна проблема, которая может усугубляться чрезмерным потреблением молока.
4. Продукты с высоким гликемическим индексом
Все продукты из рафинированной белой муки (хлеб, макароны, пирожные, печенье), картофель фри и кукурузный сироп наносят вред нашей коже. Они вызывают резкое повышение уровня сахара в крови и негативно влияют на внешний вид кожи.
5. Алкоголь
Он обладает мочегонным эффектом, а это значаит, что чем больше вы его употребляете, тем сильнее эффект обезвоживания организма. Женщины с сухой обезвоженной кожей выглядят старше, раньше времени появляются морщины и гусинные лапки.
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Особо опасны: 5 продуктов, которые портят вашу кожу.
