ПАУЗА
Конец или начало?!
⠀
Раньше я испытывала настоящий страх перед любыми паузами. Остановиться для меня было равносильно поражению или даже символической смерти. Казалось бы, выходной — время для отдыха, но внутренний голос настойчиво твердил: «Надо быть продуктивной!».
⠀
Этот голос запускал бесконечную гонку: саморазвитие, уборка, чтение, социальные активности — всё должно было быть «с пользой». В результате выходные выматывали почти так же, как рабочие будни. Где же место для настоящего восстановления?
⠀
Всё изменилось, когда я осознала две важные вещи. Во-первых, я задалась вопросом: «А правильно ли я живу?». Во-вторых, мой наставник @mimodajazzo после одного занятия сказал ключевую фразу: «В твоём движении не хватает пауз.
Обратите внимание: Как положить конец семейной ссоре.
Не воспринимай паузу как конец. Что, если это всего лишь начало нового этапа...»⠀
Эта простая, но глубокая мысль кардинально изменила моё отношение не только к паузам, но и к отдыху в целом.
⠀
Пауза как точка опоры
Часто мы боимся остановиться, потому что кажется, что мы что-то упустим. Но что, если переосмыслить паузу? Представьте её не как тупик, а как привал в долгом путешествии — место, где можно перевести дух, набраться сил и с новыми энергией выбрать направление дальше.⠀
Когда пауза становится началом, а не концом, ум успокаивается. Исчезает внутреннее давление, давая возможность просто выдохнуть, наполниться тишиной и позволить себе ничего не делать. Даже внутренний критик замолкает, и наступает та самая «Свобода попугаев» — состояние лёгкости и принятия.
⠀
Личный опыт: пауза на природе
Длинные майские праздники стали для меня идеальным поводом устроить такую осознанную Паузу. Несмотря на то что петербургская погода намекала на классический способ «забыться», я выбрала другой путь — уехала за город.⠀
Там, в окружении леса, я вдыхала влажный майский воздух и позволяла себе медленные, спонтанные движения — маленький танец, проживание момента. Это и была та самая необходимая пауза.
⠀
Природа обладает удивительной силой: она исцеляет, наполняет энергией и заряжает. А совмещение пребывания на свежем воздухе с лёгкими телесными практиками приносит невероятное душевное спокойствие и эмоциональный баланс.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Пауза это все таки конец или начало пути.