Как я уже рассказывал в первой части, спустя четыре года жизни с весом за сотню килограммов, настал момент задуматься о своём будущем. Иронично, но толчком к переменам стали не мои собственные мысли, а поддержка и слова моих родных.
Работая в ночную смену, я, едва переступив порог, уже планировал, чем бы таким вкусным и сытным себя порадовать. В тот вечер моим идеальным выбором казался сдобный маковый рулет весом в 300 граммов — казалось бы, безобидная сладость.
В период максимального веса мой дневной рацион легко достигал 4000–5500 калорий. Я даже не задумывался, что одна такая булочка может содержать почти суточную норму калорий для обычного человека.
И вот я, уже мысленно предвкушая ужин, услышал телефонный звонок. Голос в трубке мягко, но настойчиво начал объяснять, почему мне стоит пересмотреть свои привычки в питании и образ жизни в целом. Ведь я существовал в таком режиме уже четыре года — может, пришло время что-то изменить? Возможно, стоит попробовать жить иначе, даже если сейчас это кажется невозможным?
По теме: Фрасасси и не только. Чудо, созданное природой (Часть 1).
Мне предложили перестать прятаться за словом «не могу», осознав, что лишний вес всё равно выдаёт тебя с головой. И, возможно, начать перемены стоит прямо сейчас, отказавшись от сладкого ужина?
На фото: вес 112,4 кг и промежуточный результат — 95,5 кг.
Борьба с самим собой
После того разговора мне волей-неволей пришлось задуматься. Положив трубку, я ощутил начало самой сложной битвы — борьбы с собственными привычками и оправданиями. Было невероятно трудно принять правоту каждого сказанного слова и адекватно оценить ситуацию. Хотя сейчас всё кажется очевидным, в тот момент я буквально впал в ступор. Единственным разумным решением, которое я смог принять тогда, стало перенесение этого калорийного «ужина» на завтрак.
День, который всё изменил
Но настоящим переломным моментом стало 11 февраля 2017 года. Этот день запомнился мне особенно, ведь до Дня всех влюблённых оставалось ровно три дня, что символично — возможно, это был шанс полюбить и себя.
Подписывайтесь, ставьте лайки в виде сердечек. История продолжается.
Стоит еще зайти сюда: Красота и здоровье.
Источник статьи: 32 кг или как сбросить с себя гирю? Часть 2.