Сидячая работа в офисе оказывает негативное влияние на здоровье спины, а также влияет на осанку. Раньше я часто об этом слышала, но уже столкнулась с дискомфортом в области спины, усталостью из-за напряжения мышц спины и шеи. Поэтому решила заняться здоровьем, особенно здоровьем спины и улучшением осанки.
Пилатес для здоровья и осанки
Подруги порекомендовали пилатес, как полезную процедуру для здоровья спины и осанки. Мне понравилась методика пилатес для поддержания физической формы, укрепления мышц и улучшения эластичности. Нужно было только выбрать студию, в которую записаться на тренировку.
Пилатес для спины порекомендовали в студии FWPILATES. На сайте ознакомилась с занятиями (особенностями методики, ценами), а также записалась на первое занятие онлайн.
Что понравилось уже после первого занятия в студии FWPILATES:
- внимательные и профессиональные тренеры;
- условия для занятий пилатесом;
- выгодные цены за одно занятие или абонемент.
Если вы давно хотели попробовать заняться пилатесом для здоровья спины, запишитесь на первое занятие. Попробуйте на себе все преимущества этой методики. Займитесь здоровьем своей осанки. Ваше тело будет благодарно за возможность выполнения полезных упражнений. Ежедневная сидячая работа в офисе будет оказывать минимальный негативный эффект на здоровье за счет вашей активности после рабочего дня.
Занятия пилатес - это вариативный метод физической нагрузки на тело, который позволяет подобрать лучшее упражнение для вашего тела. Из 500 разных упражнений, который входят в программу пилатеса, тренер выберет для вас только те, которые помогают здоровью спины.
Пилатес отлично подходит для реабилитации, например, после травмы или операции. Тренироваться можно в любом возрасте. Мне нравятся тренировки и эффект, планирую и дальше заниматься этим методом физических нагрузок.
Занятия онлайн
Пилатес уроки онлайн - это возможность попробовать вышеописанную методику, находясь дома или в командировке. Если вам просто не хочется ехать в другой район города, выбирайте занятия онлайн.
По видеосвязи сможете заниматься с тренером, участвовать в групповых занятиях. Такой метод занятий позволит вам легко и просто попробовать пилатес - в домашних условиях. Также вы сможете подобрать более удобный график занятий, сможете заниматься всей семьей.
Повышайте гибкость, укрепляйте мускулатуру тела, снижайте уровень стресса. Все это дает метод пилатеса, которая вам точно понравится. Записывайтесь на первое занятие онлайн и пробуйте новый метод физических нагрузок.