В ситуации, когда педиатр рекомендует начать отлучение от груди до достижения ребёнком девятимесячного возраста, важно помнить о ключевой роли молока в питании. Оно остаётся основным источником жизненно важных витаминов и минералов, необходимых для гармоничного развития малыша. Твёрдая пища на этом этапе выступает в роли дополнения, а не замены. Однако её долю следует планомерно увеличивать в течение нескольких недель, постепенно доводя до трёх полноценных приёмов пищи в день. Начинайте кормление с молока — это обеспечит плавность перехода и гарантирует, что ребёнок получит достаточный для роста объём питательных веществ.
Важные моменты при введении прикорма
Не упускайте из виду гигиену полости рта: с появлением первых зубов их необходимо чистить дважды в день, обязательно после каждого приёма твёрдой пищи.
Далее представлена пошаговая стратегия, которая поможет мягко ввести прикорм и постепенно сократить зависимость от грудного вскармливания.
Практические шаги по введению прикорма
• Начните с предложения твёрдой пищи после утреннего кормления, примерно в 11:00. Заранее подготовьте всё необходимое: детский стульчик, специальную ложку, миску, нагрудник и влажную салфетку для гигиены.
• В качестве первого прикорма идеально подойдёт чайная ложка хорошо разваренного и протёртого риса, смешанного со сцеженным грудным молоком, адаптированной смесью или кипячёной водой.
• Подавайте кашу только в охлаждённом виде. Отдавайте предпочтение мягкой силиконовой или пластиковой ложке — металлическая может быть слишком горячей, жёсткой и травмоопасной для нежных дёсен малыша.
• Будьте готовы к тому, что навык питания с ложки ребёнку только предстоит освоить. Аккуратно поместите ложку в рот и, слегка приподнимая её к нёбу, мягко двигайте назад, побуждая малыша снимать пищу дёснами.
• Как только ребёнок адаптируется к утренней порции рисовой каши, введите аналогичный приём пищи на ужин, около 18:00. Наблюдайте за его реакцией: если после первой ложки он проявляет интерес к еде, можно постепенно увеличивать порцию.
• После того как малыш станет уверенно съедать по две чайные ложки рисовой каши за ужином, можно разнообразить обед, предложив в 11:00 ложечку пюре из груши.
• Внимательно наблюдайте за сигналами сытости. Обычно насытившийся ребёнок начинает отворачиваться, капризничать или терять интерес к еде.
• Если фруктовое пюре пришлось по вкусу, его можно перенести и на вечерний приём пищи. Смешивание пюре с рисовой кашей сделает ужин более питательным и лёгким для усвоения, снизив вероятность дискомфорта в животике.
Расширяем рацион
• На этом этапе можно начинать постепенное знакомство с новыми фруктами и овощами. Вводите их по одному, во время обеденного кормления. Чтобы не формировать излишнюю любовь к сладкому, делайте акцент на овощных пюре, а не фруктовых. На начальном этапе избегайте продуктов с выраженным или специфическим вкусом, таких как шпинат или брокколи. Отдавайте предпочтение нейтральным и гипоаллергенным овощам: картофелю, моркови, кабачку.
• Каждый новый продукт предлагайте с улыбкой и спокойствием. Если малыш выплёвывает еду, это чаще всего реакция на новизну, а не отказ от вкуса. Реакция на разные продукты может быть неоднозначной. В таком случае просто отложите этот продукт и предложите его снова через 1-2 недели.